Nous oublions souvent l’importance des choses que nous avons vécues dans notre enfance, sans nous rendre compte de l’influence qu’elles ont sur notre vie d’adulte.
À l’époque où ces mauvaises choses se sont produites, vous ne saviez pas qu’elles pouvaient avoir un effet domino plus tard dans votre vie.
Dans ces situations stressantes et parfois dangereuses, nous avons fait de notre mieux pour supporter la situation.
Vous étiez peut-être assis dans un coin de votre chambre, la porte fermée et vos petites paumes couvrant vos oreilles. Et vous priiez pour que tout s’arrête.
Peut-être que, tout au long de votre enfance, vous avez eu l’impression que votre opinion ne comptait pas et que vous n’étiez pas important, et ça vous a fait mal. Ça vous a fait très mal. Ou bien, vous avez perdu la seule personne qui était toujours là pour vous, et ça vous a laissé un sentiment de vide et de solitude.
Quels traumatismes avez-vous subis dans votre enfance ?
Voici cinq des traumatismes les plus courants que vous ne devriez pas ignorer, parce qu’ils peuvent affecter profondément toutes vos relations au cours de votre vie.
1. La négligence émotionnelle
Je ne peux pas dire que c’est le pire, mais il perturbe vraiment votre vie. Principalement parce que c’est quelque chose que personne ne peut voir.
Il n’y a pas de signes visibles de ce traumatisme et il est parfois difficile de l’identifier.
Vos besoins et vos souhaits ont peut-être été ignorés par vos parents ou les personnes qui s’occupaient de vous.
Personne ne vous a offert de soutien à un moment où vous en aviez désespérément besoin, et vous avez dû vous débrouiller seul.
Vos parents ont peut-être accordé plus d’attention à vos frères et sœurs, ou ils étaient tout simplement occupés à poursuivre leur carrière.
Ce traumatisme a porté un coup sévère à votre estime de vous-même. Vous n’êtes probablement pas en mesure de vous battre pour vos propres besoins. Vous compromettez votre valeur et vous vous contentez du strict minimum parce que vous pensez que vous ne méritez pas plus.
2. Les abus de toutes sortes
Qu’il s’agisse de violences physiques ou psychologiques, vous devez en guérir.
Vous avez peut-être été témoin de violences domestiques, ou vous en avez même été victime, mais vous n’avez jamais eu le courage d’en parler. Vous n’avez jamais eu la chance de vivre cette enfance heureuse dont tout le monde se vante.
Certaines des mauvaises choses qui vous ont été faites ont peut-être laissé des traces sur votre corps, mais les cicatrices invisibles font plus mal.
Je sais qu’il sera difficile de revenir en arrière, mais vous devez aider l’enfant que vous étiez.
En ce moment, vous luttez probablement contre l’anxiété et la dépression, et vous souffrez peut-être même d’un syndrome de stress post-traumatique (SSPT).
Cette situation influe grandement sur votre confiance en vous et l’image que vous avez de vous-même s’en trouve déformée.
3. La perte d’un être cher
La perte soudaine et tragique d’un être cher a un impact important sur un enfant. Qu’elle ait été violente ou non, la perte d’un être cher est un événement traumatisant dans la vie d’un individu.
Il peut s’agir d’un parent, de la personne qui s’occupe de vous ou de quelqu’un avec qui vous passiez beaucoup de temps.
Cet événement amène souvent l’enfant à se sentir coupable ou à se reprocher tout ce qui s’est passé. Il se peut que vous vous demandiez constamment pourquoi cette personne a dû partir et que vous ayez l’impression que vous n’accepterez jamais son départ.
En conséquence, vous avez développé des problèmes de confiance et n’êtes pas en mesure de vous engager avec quelqu’un. Même si un homme fait des pieds et des mains pour vous prouver qu’il va rester, vous avez peur de le perdre.
Vous avez du mal à faire face à ces peurs, mais n’abandonnez pas. Il y a une lumière au bout de ce tunnel sombre.
4. Le harcèlement
Le harcèlement et le cyberharcèlement laissent une grande marque sur un enfant. Si vous ne vous êtes pas fait du mal quand vous étiez plus jeune, vous avez probablement voulu le faire à un moment donné.
Personne ne peut vous blesser autant que les enfants qui se moquent de vous à cause de votre apparence physique, de votre statut social ou de vos résultats scolaires.
Dans la plupart des cas, vous n’avez même pas conscience que vous êtes victime d’abus, et les adultes qui devraient être responsables de la prévention de ces abus les considèrent simplement comme des jeux enfantins – jusqu’à ce que quelque chose de grave arrive.
Ce genre de traumatisme peut avoir un effet énorme sur votre santé mentale et votre comportement. Il se peut que vous commenciez à maltraiter les autres ou que vous vous renfermiez complètement sur vous-même.
L’anxiété sociale peut se développer avec le temps et vous pouvez avoir des crises de panique chaque fois que vous devez passer du temps entouré d’un groupe de personnes.
Vous pensez que vous n’êtes pas assez bien ou que vous ne méritez pas l’attention de quelqu’un, et il vous est donc très difficile d’avoir des relations saines.
5. Vos parents ont divorcé
Pour finir, parlons du divorce. Si vos parents ont divorcé tranquillement, ou si vous n’avez jamais été témoin d’une dispute entre eux, vous faites partie des chanceux.
Même si, à un moment donné, vous avez pensé que vous étiez responsable de cette situation.
Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais il s’agit aussi d’un événement traumatisant qui a laissé des séquelles.
Tout d’abord, vous avez une image différente de l’amour, ou vous n’y croyez même pas. Le concept de mariage n’a aucun sens pour vous.
Il peut être difficile d’avoir et de maintenir une relation amoureuse saine, parce que si vous avez été élevé par une mère célibataire, vous savez qu’il est important que vous soyez fort(e) et indépendant(e).
Vous ne demanderez pas d’aide même si vous en avez vraiment besoin.
Pour conclure…
Aucun de ces traumatismes n’est facile à surmonter, donc si vous avez découvert que vous souffrez de l’un d’entre eux et que vous vous sentez incapable de le gérer seul, demandez l’aide d’un professionnel.
Ces mauvaises expériences peuvent vous causer des problèmes physiques et mentaux à long terme.
Il se peut aussi que vous ayez des problèmes relationnels dans votre vie et que vous ayez développé d’autres traits de personnalité négatifs qui sont une cause directe de vos traumatismes d’enfance.
Il peut être difficile de vivre avec ces traumatismes, mais vous avez réussi à vous en sortir jusqu’à présent.
En fin de compte, je voudrais vous demander une petite faveur. S’il vous plaît, affrontez vos peurs et aidez ce petit enfant qui se cache en vous. Soyez courageux et guérissez.
