Une relation toxique peut-elle vraiment influencer votre corps ?
Tout le monde sait que ces relations ont un impact à long terme sur votre santé mentale. Vous vous sentez plus facilement visé, votre esprit s’attend à ce que les autres agissent de la même manière que votre ex, et ainsi de suite.
Mais si je vous disais que votre corps a également ressenti les effets de toutes les relations qui vous ont rendu malheureuse ? Il est difficile d’imaginer qu’une partie de vous n’a pas été touchée par cet homme.
Ainsi, lorsque vous avez l’impression que quelque chose ne va pas dans votre corps, mais que vous n’en connaissez pas la cause, vous pouvez vous pencher sur votre relation toxique.
C’est une bonne chose que les gens deviennent chaque jour plus conscients de ces séquelles, et vous n’êtes donc jamais seule.
Vous devez simplement être conscient des défis effrayants auxquels votre corps est confronté en ce moment, afin de mieux prendre soin de vous.
1. L’hypertension artérielle
Les relations toxiques sont comme une zone de conflit permanent. Il est impossible d’échapper à ce sentiment de malaise et de panique.
Il est difficile de l’exprimer avec des mots, on sait juste que l’on a constamment peur ou que l’on est constamment en colère.
Vous êtes-vous déjà retrouvée dans une situation où vous avez vu noir à cause de votre colère ? C’est la réaction de votre corps à l’hypertension artérielle.
Une étude réalisée en 2016 montre que le nombre d’émotions négatives dans une relation ou un mariage peut entraîner et entraînera des problèmes à long terme.
La pression artérielle des personnes qui ont participé à cette étude montait en flèche chaque fois qu’elles se trouvaient dans la même pièce que leur partenaire.
Pouvez-vous imaginer la colère et le ressentiment que ces personnes ressentaient à l’égard de leur partenaire pour causer des dommages permanents à leur corps ? Je suppose qu’une relation toxique a cet effet sur une personne.
2. Inflammation de l’organisme
Comme vous l’avez deviné, le stress est le principal facteur à l’origine de presque tous les maux dont souffre votre corps en ce moment.
Malheureusement, une étude datant de 2014 montre qu’une augmentation du stress peut également provoquer une inflammation dans l’organisme.
Ce stress est causé par le fait que votre corps est constamment en mode de combat ou de fuite. Il devient chronique lorsque vous passez un certain temps avec une personne qui vous épuise.
Cependant, la réaction de lutte ou de fuite ne devrait être qu’une réaction momentanée à une situation angoissante. Il n’est pas naturel que votre corps soit constamment dans cet état.
Le système immunitaire devient alors très faible, ce qui entraîne de nombreuses inflammations dans le corps. Les conflits, l’isolement, l’exclusion et le sentiment d’être menacé en sont les principales causes.
Vous avez probablement fait l’expérience de certaines de ces choses (ou peut-être même de toutes) dans votre relation toxique.
Vous voudrez peut-être vous assurer que vous n’êtes plus affectée par ces choses, c’est-à-dire en allant voir votre médecin.
3. Risque accru de dépression et d’autres maladies mentales
Lorsque vous êtes constamment soumise aux messages dévalorisants que vous recevez de votre partenaire parce qu’il est incapable de vous rassurer, vous allez avoir des problèmes de santé mentale.
Cela ne se produit pas parce que vous étiez moins confiante ou parce que vous étiez faible.
Au contraire, certaines des personnes les plus fortes et les plus intelligentes de ce monde ont été amenées à pleurer plus d’une fois par quelqu’un qu’elles pensaient aimer.
Je sais que vous avez l’impression que c’est de votre faute, mais ce n’est pas le cas.
Alors, pourquoi cela vous affecte-t-il autant ? Tout d’abord, la dépression peut commencer par une simple léthargie.
Ensuite, vous oubliez de vous brosser les dents et vous n’avez plus aucune motivation pour vous lever le matin.
Vous pouvez même développer un syndrome de stress post-traumatique (SSPT) pendant cette période, car les violences émotionnelles et physiques peuvent avoir des effets durables sur votre façon de voir le monde.
Vous vous laisserez facilement déclencher par des choses qui ne l’étaient pas auparavant, tout simplement parce que certains moments vous plongeront dans un endroit très sombre de votre esprit.
Toute expérience traumatisante peut entraîner et entraînera des problèmes de santé aigus ou durables.
4. Cela peut entraîner des fluctuations de poids
Pour être tout à fait honnête avec vous, je ne crois pas qu’il existe un « poids idéal » pour une personne.
En particulier parce que notre corps est fait différemment et que nous avons besoin de quantités différentes de nutriments pour fonctionner correctement.
Pour certaines personnes, cela signifie qu’elles ont naturellement moins d’appétit que d’autres. Même si quelqu’un a un plus grand appétit, tant que cela ne lui cause pas de problèmes de santé, c’est tout à fait normal.
La limite à ne pas franchir se situe au moment où une personne subit d’importantes fluctuations de poids en très peu de temps. Par exemple, lorsqu’une personne perd beaucoup de poids en l’espace de quelques semaines.
Croyez-vous vraiment qu’une telle chose soit normale ? La perte ou la prise de poids doit se faire sur une période plus longue.
Quand on est stressé et/ou déprimé, on a tendance à changer ses habitudes alimentaires.
C’est d’autant plus vrai lorsque vous êtes avec quelqu’un qui vous fait croire que quelque chose ne va pas dans votre corps.
Néanmoins, il est extrêmement dangereux pour votre corps de subir ces changements si rapidement.
5. Cela peut aggraver les symptômes d’autres maladies que vous pourriez avoir
Avez-vous une maladie chronique ? A-t-elle empiré depuis que vous vous êtes engagé dans cette relation toxique ?
Par exemple, si vous souffrez d’asthme, avez-vous ressenti plus de symptômes que d’habitude ?
Ou même s’il s’agit de maladies physiques comme l’arthrite ou le diabète de type 2, leurs symptômes peuvent s’aggraver à tout moment.
Bien entendu, une relation n’est pas en soi la cause de ces problèmes de santé. Ce qui compte, c’est le type de relation que vous entretenez.
Certaines personnes témoignent même qu’elles se sentent tellement calmes avec leur nouveau partenaire qu’elles n’ont même plus de crises d’asthme.
D’autres personnes parlent d’une expérience tout à fait différente. Tout simplement parce qu’elles sentent le changement qui s’opère dans leur corps et qu’elles ne savent pas pourquoi.
Cependant, de nombreuses études ont été menées à ce sujet et je vous recommande vivement de chercher à en savoir plus.
6. Cela affaiblit votre cœur
Vous avez des palpitations cardiaques ? Au point de vous couper complètement le souffle ? Votre corps tout entier est parcouru de fourmillements qui ne semblent pas s’arrêter.
Une relation toxique peut influencer votre corps au point que vous pouvez même développer une maladie cardiaque. Vous ne me croyez pas ?
Eh bien, une étude publiée par Perspectives on Psychological Science affirme que les personnes qui ont vécu une séparation ou un divorce sont plus susceptibles de mourir plus tôt d’une maladie cardiaque.
Il existe même des recherches sur le fait que des relations saines peuvent en fait renforcer le muscle cardiaque.
Votre cœur réagit toujours lorsque vous êtes stressé, alors quand il n’y a pas de stress, vous êtes en fait en train de vivre une expérience de guérison.
7. Cela peut raccourcir votre durée de vie
Je comprends. Vous ne voulez pas croire que l’homme dont nous n’avons pas le droit de prononcer le nom à voix haute puisse avoir un tel impact sur votre vie.
Cependant, plus vous lirez sur ce sujet, plus vous comprendrez.
Des recherches menées sur une période de vingt ans ont montré un lien significatif entre les relations heureuses (platoniques ou amoureuses) et la mortalité.
Le corps humain est plus enclin à l’inflammation en raison du stress et des maladies cardiaques, et nous pouvons développer certaines maladies en conséquence.
Maintenant que vous savez tout cela, avez-vous encore l’intention de rester dans une relation avec quelqu’un qui, de toute évidence, n’est pas bon pour vous ?
Non seulement vous compromettez vos désirs et vos besoins, mais vous compromettez aussi votre santé.
Il ne devrait pas avoir autant de pouvoir sur vous. Peu importe à quel point vous l’aimez. Vous devriez toujours vous aimer davantage.
Choisissez vous-même plutôt qu’une relation toxique qui a toujours été mauvaise pour tous les aspects de votre vie.
