Avez-vous déjà eu l’impression de jouer une partie d’échecs émotionnels avec un narcissique sans jamais en comprendre les règles ? Vous n’êtes pas seul(e) ! Les narcissiques sont des maîtres dans l’art de manipuler les mots pour les adapter à leurs récits tordus, vous laissant perplexe quant à leurs véritables intentions.
Dans cet article, nous allons décoder ces phrases déconcertantes qu’ils utilisent. Quand les narcissiques prononcent ces 10 phrases, ce n’est pas de la simple conversation : c’est une manœuvre calculée dans leur jeu d’autoglorification.
Alors, accrochez-vous et préparez-vous à décrypter leur langage cryptique, car ils parlent un véritable dialecte de la tromperie !
1. « Tu es trop émotif(ve). »
Quand vous réalisez qu’un narcissique vous a blessé(e), il se sent souvent acculé. Puisque vous êtes conscient(e) de ses actes et que vous le tenez responsable, sa réponse typique est de rejeter la faute sur vous.
Il vous qualifiera d’excessivement sensible, affirmant que vous prenez tout trop à cœur et qu’il n’avait aucune intention de faire du mal. Il pourrait même simuler de l’empathie en disant : « Je sais que tu es un peu sensible, mais tu peux y travailler petit à petit. Ne t’inquiète pas, je comprends. »
Cela déplace l’attention de leur comportement à votre supposé défaut, transformant le problème en une critique de vous tout en mettant en avant leur prétendue compassion.
2. « Cela n’est jamais arrivé. »
C’est un exemple classique de gaslighting, où la personne vous fait douter de votre perception de la réalité. Le pire, c’est que, même si vous êtes certain(e) de la vérité, ses paroles s’immiscent dans votre esprit, semant des graines de doute.
Les narcissiques peuvent dire ou faire des choses horribles, mais ils rejettent ensuite leurs actions comme étant des produits de votre imagination. Ils pourraient vous accuser d’exagérer ou nier que l’incident ait jamais eu lieu.
3. « Tu es fou/folle. »
Quand vous confrontez un narcissique à propos de ses actes, vous ne quitterez jamais la discussion en tant que vainqueur(se). Incapable d’admettre ses torts, il trouvera plus facile de rejeter la faute sur vous.
Il pourrait vous accuser d’être fou/folle et devenir aussi dramatique que possible, jouant la comédie pour montrer à quel point il est « blessé » par votre confrontation de ses torts.
4. « Tu ne penses jamais à moi. »
L’essence de tout narcissique est de jouer la victime lorsqu’il est confronté. Lorsque vous exprimez vos sentiments à propos d’une situation, il saisit l’opportunité pour vous accuser d’être égoïste et de ne pas avoir pensé à la manière dont vos mots pourraient le blesser.
Son objectif est de vous faire culpabiliser et d’activer votre empathie, vous poussant à vous excuser auprès de lui au lieu de l’inverse.
5. « Tu le regretteras un jour. »
C’est une autre tactique narcissique visant à vous faire passer pour le méchant. Après vous avoir émotionnellement abusé(e), lorsque vous le confrontez, il joue une scène dramatique, prétendant que vos actions vous hanteront à jamais.
Vous ne devriez pas vous sentir mal de réagir à une situation anormale. En réalité, il est important de vous défendre et de prioriser votre bien-être. C’est à eux de regretter les douleurs qu’ils vous causent quotidiennement. Mais les narcissiques sont incapables de se racheter.
6. « Tu m’as poussé(e) à le faire. »
Imaginez ce scénario : votre partenaire vous trompe, et vous finissez par le découvrir. Au lieu de s’excuser, il répond : « Mais tu ne faisais jamais attention à moi ! »
C’est un exemple de rejet de responsabilité. Même si vous auriez pu accorder plus d’attention, cela n’excuse pas son choix de tricher. Il aurait pu être honnête sur ses sentiments ou mettre fin à la relation s’il était malheureux. Son infidélité n’est pas, et ne sera jamais, de votre faute.
7. « Tu peux me faire confiance. »
Les narcissiques sont souvent très charismatiques, car ils se concentrent sur le maintien d’une image publique impeccable tout en négligeant leur véritable moi intérieur. C’est pourquoi ils pourraient vous murmurer des mots doux, cherchant à gagner votre confiance pour ensuite l’utiliser comme outil de manipulation.
Il peut être difficile de distinguer la vérité du mensonge, surtout dans un environnement où le gaslighting est une constante. Cependant, essayez de vous concentrer moins sur leurs paroles et davantage sur leurs actions.
Si leurs paroles et leurs actions ne s’alignent pas, et si votre intuition vous dit que quelque chose ne va pas, faites confiance à vos instincts.
8. « Je n’ai jamais un moment de paix. »
Les véritables rois/reines du drame sont les narcissiques, mais leurs intentions sont bien plus malveillantes. Lorsque vous prenez conscience de leurs abus, ils vous accusent de semer le chaos. Ils prétendent que vous perturbez leur paix, alors qu’ils sont ceux qui vous blessent.
Vous ne faites que réagir à une situation traumatique, mais pour vous garder sous contrôle et silencieux(se), ils essaient de vous convaincre que c’est vous qui les tirez constamment vers le bas — alors que c’est l’inverse qui est vrai.
9. « Et cette fois où… »
C’est une autre tactique manipulatrice efficace utilisée par les narcissiques. Quand vous les blâmez, au lieu d’admettre leurs torts ou même d’en reconnaître leur rôle, ils détournent la conversation vers un tout autre sujet.
Imaginons un scénario : vous êtes ravi(e) d’une nouvelle opportunité d’emploi, mais le narcissique sape votre confiance en disant que vous êtes incapable et que vous n’aurez jamais d’avenir brillant seul(e).
Mais lorsque vous le confrontez à ses remarques, il rejette vos préoccupations et détourne l’attention sur un incident passé : « Mais qu’en est-il de cette fois où tu m’as traité(e) d’hypocrite ? »
En faisant cela, il vise à déplacer l’attention sur vous et vos actes, diminuant ainsi l’impact de ses paroles récentes.
10. « Personne d’autre ne supporterait ça. »
Avec cette tactique, le narcissique joue le rôle du martyr, essayant de vous faire croire que vous êtes une personne horrible avec laquelle personne ne pourrait être. Il insinue qu’il reste à vos côtés, vous laissant penser qu’il vous aime vraiment malgré tout.
Mais ce n’est pas le cas. Quand quelqu’un tient vraiment à vous, il valide vos sentiments et fait un effort pour corriger ses erreurs. Il vous rassure sur le fait que vous méritez d’être aimé(e) et que n’importe qui serait chanceux de vous avoir. Tout le reste n’est que manipulation.
Et voilà — le jargon narcissique décrypté ! La prochaine fois que vous entendrez l’une de ces 10 phrases, vous saurez exactement ce qui se cache derrière leur sourire mielleux. Armé(e) de ces connaissances, vous pourrez naviguer dans leurs jeux d’esprit comme un(e) pro et préserver votre santé mentale !
