Piéger un narcissique est l’une des choses les plus difficile que vous aurez à faire dans votre vie. Parfois, vous aurez l’impression d’avoir mené votre plus grande bataille, mais vous devez la gagner pour vous offrir l’avenir que vous méritez.
Les narcissiques sont une race dangereuse. Ils bouleversent votre monde et vous mettent sous leur coupe sans que vous vous en rendiez compte.
Une fois que vous avez compris ce qui se passe, il vous semble presque impossible d’échapper à leur emprise. Vous avez l’impression que vous serez coincé avec eux pour toujours, même si leur présence dans votre vie ne vous rend pas heureux, même pas le moins du monde.
Lorsque vous avez affaire à un narcissique, vous avez souvent l’impression de traverser des montagnes russes émotionnelles. Il jouera avec vos sentiments jusqu’à ce que vous perdiez la dernière parcelle de confiance en vous.
C’est précisément à ce moment-là que vous devenez sa victime idéale. Lorsque vous ne savez plus comment vous défendre, le narcissique voit l’occasion de vous contrôler et de vous faire faire tout ce qu’il veut.
Même si vous savez que vous ne devriez pas lui permettre de vous traiter de la sorte, échapper à un narcissique est plus facile à dire qu’à faire. Parfois, vous ne voyez pas d’issue et vous acceptez simplement le fait que vous ne devriez même pas prendre la peine de vous éloigner, car vous savez que cette personne narcissique trouvera un moyen de vous attirer à nouveau.
Peut-on échapper à un narcissique ? Pouvez-vous réussir à trouver un moyen de vous en sortir sans nuire davantage à votre santé mentale ?
Pouvez-vous lui retirer le pouvoir et prendre enfin le contrôle de votre vie ? C’est certainement possible, à condition de savoir ce qu’il faut faire pour se protéger d’un narcissique et se libérer de ses chaînes.
Comment réussir à piéger un narcissique ?
Les narcissiques sont des manipulateurs qui ont besoin de contrôler tous ceux qui les entourent. Ils vivent dans le déni et pensent qu’ils sont la meilleure chose que le monde ait jamais vue et cette croyance est profondément ancrée en eux.
Même s’il continue à vous faire du mal encore et encore, un narcissique ne saura pas comment s’arrêter car il n’est pas affecté par la douleur qu’il vous inflige.
Ils sont connus pour leur manque d’empathie et c’est pourquoi il est souvent impossible de leur montrer le mal qu’ils causent.
La seule chose qui compte pour un narcissique, c’est son propre bonheur, et c’est pourquoi il continuera à se servir de vous pour son propre compte. Ne prenez même pas la peine de souligner ses erreurs, car dans sa tête, il est parfait et ne voit pas la nécessité de changer.
Un narcissique jouera avec votre esprit, vous rabaissera pour se rehausser lui-même et vous donnera l’impression qu’il est meilleur que vous. Dans ces moments-là, il se sentira au mieux de sa forme, car votre subordination lui semblera une victoire.
Pour toutes les raisons susmentionnées, il est évident que vous penserez à retirer le pouvoir à un narcissique. Vous voudrez vous libérer de ses chaînes, mais à ce stade, vous pensez probablement que c’est impossible.
Même si ce n’est pas facile, il y a encore des choses que vous pouvez faire pour échapper à une personne narcissique et la laisser dans le passé.
Les étapes suivantes vous aideront à reprendre le pouvoir. Même s’il vous faudra du temps pour y parvenir, je vous garantis que ce sera la meilleure décision de votre vie.
1. Évitez de vous engager avec lui
Piéger un narcissique n’a rien à voir avec le fait de s’asseoir avec lui et de discuter. Une conversation honnête n’a pas d’effet sur une telle personne, et vous ne devriez donc même pas essayer.
C’est pourquoi la meilleure chose à faire est de vous éloigner et d’éviter tout type de communication. Même si vous voulez lui montrer toute la colère que vous accumulez depuis longtemps, le mieux est encore de vous éloigner.
Si vous décidez de parler avec un narcissique, il est probable qu’il essaiera de vous convaincre qu’il changera.
Il continuera à vous dire qu’il est désolé. Il vous fera de fausses promesses qui l’aideront à vous garder plus longtemps.
C’est une tactique que le narcissique utilise lorsqu’il a l’impression de perdre le contrôle. Comme il ne peut pas permettre que ce soit vous qui vous éloigniez de lui, il doit réagir et faire quelque chose pour l’en empêcher.
C’est pourquoi il vous fera toutes ces fausses promesses que les choses seront différentes à partir de maintenant et qu’il a besoin de vous dans sa vie. Il essaiera de vous acheter avec quelques actes de gentillesse et prétendra qu’il est vraiment une bonne personne.
Mais en fin de compte, on en revient au problème habituel et on finit toujours par souffrir, peut-être même plus qu’avant. C’est pourquoi la meilleure chose à faire est de prendre du recul et d’éviter toute communication avec ce narcissique.
Au début, ce ne sera facile ni pour l’un ni pour l’autre. La personne qui vous entourait en permanence vous manquera et, de l’autre côté, elle sera furieuse que vous ayez eu l’audace de la quitter.
Un narcissique pense généralement qu’il est le seul à avoir le droit de s’en aller et il ne vous laissera pas faire jusqu’à ce qu’il se lasse de vous.
Ainsi, une fois que vous avez pris du recul, vous avez l’impression d’être une attaque personnelle. Il a l’impression que vous êtes allé à son encontre, même si vous saviez que vous ne deviez pas le faire.
Ne vous donnez même pas la peine de vous expliquer et continuez calmement à suivre la voie que vous avez choisie. Il s’agit de votre premier pas vers la prise de pouvoir d’un narcissique et vous ne devez pas trébucher tout de suite, à n’importe quel prix.
2. Fixez les limites et soyez clair sur ce que vous voulez
Même si vous vous éloignez d’un narcissique, vous ressentirez toujours les conséquences de ses actes antérieurs. Il vous faudra du temps pour comprendre ce qui se passe et ce que vous devez faire ensuite.
Pour y parvenir, il faut d’abord savoir ce que l’on veut vraiment. Pour l’instant, vous devez vous fixer des limites, car elles vous aideront à rester sur la bonne voie.
Notez-les et gardez-les sous les yeux afin de ne jamais oublier ce qui vous a permis d’échapper à un narcissique.
Même dans les moments où vous avez envie de revenir à lui, lire ce qui est écrit sur le papier vous aidera à vous tenir à votre objectif.
Par ailleurs, si ce narcissique vous contacte, vous pouvez toujours lui envoyer un message pour lui expliquer pourquoi vous avez décidé de vous éloigner. Faites-lui savoir les limites qu’il a franchies, mais veillez toujours à le faire par écrit.
De cette façon, vous avez plus de contrôle car vous êtes sûr que vos paroles ne seront pas ignorées. Vous êtes également sûr que le narcissique ne vous interrompra pas, car vous pouvez facilement tout taper dans un seul message et appuyer sur « envoyer ».
Cela vous permet également d’interrompre la conversation quand vous le souhaitez. Il vous suffit de ne plus répondre et vous reprenez le pouvoir.
Vous devez donc établir vos limites, vous assurer de respecter votre objectif et être réaliste quant à ce que vous devez faire si le narcissique décide de franchir la ligne de démarcation.
3. Ne pensez même pas à vous excuser auprès d’un narcissique
Un narcissique veut vous voir vous excuser. Cela lui donne du pouvoir et affecte négativement votre amour-propre.
Lorsque vous dites que vous êtes désolé, ils l’entendent comme si vous leur disiez qu’ils ont raison.
Ils pensent que c’est le signe qu’ils sont parfaits et ce n’est certainement pas quelque chose que vous voulez évoquer chez un narcissique lorsque vous essayez de reprendre le pouvoir entre vos mains.
C’est pourquoi vous devez cesser de vous excuser à tout prix. Il n’y a pas de raison que vous exprimiez des remords, puisque vous n’avez rien fait de mal.
Le narcissique est celui qui a fait des erreurs et vous ne le voyez toujours pas s’excuser auprès de vous.
Même si vous voulez être gentil et admettre votre part de responsabilité, vous ne devriez pas essayer de le faire avec un narcissique. Il n’y verra qu’une victoire, qui le rendra encore plus fort.
Ainsi, lorsque vous retirez du pouvoir à un narcissique, vous devez apprendre à ne plus lui prêter attention. Prenez conscience de votre valeur, sachez que vous méritez mieux, et éloignez-vous de lui comme s’il n’était rien pour vous.
Une fois que vous aurez fait cela, vous prendrez enfin le contrôle de votre vie et il vous sera beaucoup plus facile de continuer à marcher.
En revanche, si vous présentez des excuses à un narcissique, vous ne ferez que prolonger le temps qu’il vous faudra pour vous libérer de lui. Il considérera vos excuses comme un signe de faiblesse et essaiera de vous reconquérir une fois de plus.
C’est pourquoi il ne faut même pas penser à s’excuser, car on n’a rien à se faire pardonner.
4. Faites une liste pour bien vous préparer
Le narcissique a tout prévu. Il sait ce qu’il faut dire pour retrouver son pouvoir et il sait certainement quand le dire.
C’est pourquoi vous devez toujours avoir une longueur d’avance sur lui.
Même si vous pensez avoir tout prévu, vous pouvez facilement vous retrouver dans une situation où vous ne savez pas comment réagir, surtout si c’est la première fois que vous essayez de retirer le pouvoir à un narcissique.
D’autre part, il a déjà vécu la même chose avec d’autres personnes à plusieurs reprises. Par conséquent, pour être sûr de garder une longueur d’avance lorsque vous lui envoyez des messages, vous devez mettre au point une stratégie gagnante.
La meilleure façon d’y parvenir est de préparer vos réponses. Par exemple, lorsqu’un narcissique dit ceci, vous répondrez de cette façon. S’il dit quelque chose comme ceci, vous répondrez ceci.
En planifiant tout, vous vous donnez plus d’assurance. Vous évitez ainsi de déraper et de tomber dans un piège que le narcissique a certainement préparé pour vous.
De cette manière, vous pourrez efficacement l’arrêter car vous avez déjà tout prévu.
Il connaît peut-être mieux ce jeu, car il y joue depuis longtemps. Néanmoins, vous devez lui montrer que vous n’êtes pas un simple pion dans son jeu, mais que vous êtes plus puissant qu’il ne le pense.
5. Acceptez le fait que vous ne pouvez pas changer un narcissique
À un moment donné, vous pouvez ressentir le besoin de donner une seconde chance au narcissique. Vous pouvez chercher des excuses pour expliquer son comportement et penser que vous ne devriez pas le rejeter tout de suite.
Mais peu importe à quel point vous vous donnez à fond, vous ne pourrez jamais changer un narcissique.
Son comportement fait partie de ce qu’il est. Ce n’est pas quelque chose que vous pouvez influencer, surtout s’il ne voit pas de raison d’évoluer.
Ce n’est pas vous qui avez fait ressortir le pire en lui. Et ce n’est certainement pas vous qui pouvez le changer pour le meilleur.
Il est inutile d’essayer quand il n’y a aucune chance que cela fonctionne. La meilleure chose à faire est donc d’accepter que vous ne pouvez pas le changer.
Même si cela ne semble pas très important, cela vous aidera à retirer le pouvoir à un narcissique.
Une fois que vous aurez réalisé que vous ne pouvez rien faire pour l’améliorer, vous l’abandonnerez. Et le moment où vous l’abandonnez est celui qu’il craint le plus.
Tant que vous vous souciez de lui, il a une chance de vous contrôler. Même s’il n’y a qu’une faible chance, il a toujours quelque chose à quoi s’accrocher.
Mais une fois que vous l’avez exclu de votre vie, rien ne peut l’aider à vous reconquérir.
Une fois que vous aurez compris qu’il a une mauvaise influence, vous ne voudrez plus rien avoir à faire avec lui. C’est à ce moment-là qu’il perd son pouvoir et que c’est vous qui avez le contrôle.
6. Ne vous faites aucun reproche
Il n’est pas facile de piéger un narcissique. Cela signifie que vous rencontrerez de temps en temps des obstacles.
L’un d’entre eux apparaît au moment où vous commencez à vous reprocher la façon dont le narcissique vous a traité. Cela se produit lorsque vous vous habituez à la présence de cette personne.
Une fois que vous avez réalisé qu’il s’agit d’une mauvaise graine et que vous avez coupé les ponts avec lui, vous avez le sentiment d’avoir peut-être fait quelque chose de mal. Peut-être avez-vous déclenché son comportement toxique et c’est la raison pour laquelle il a agi comme il l’a fait.
Mais même si cela semble être une explication raisonnable, vous devez me croire quand je vous dis que c’est faux. Cela n’a rien à voir avec le fait d’être tombé sur un narcissique.
Même si vous étiez la personne la plus parfaite, il trouverait toujours quelque chose à vous reprocher. Il trouverait toujours une raison pour vous manipuler.
Ainsi, lorsque vous essayez de le piéger, vous devez garder à l’esprit que vous ne devez pas vous reprocher tout ce qui s’est passé. Aucune de ces choses n’est de votre faute et vous n’auriez pas pu les éviter même si vous vous étiez complètement transformé.
7. Cessez de vous justifier
Se justifier auprès d’un narcissique ne devrait pas s’appliquer lorsque vous voulez le piéger. Dans ce cas, vous ne devriez même pas avoir à expliquer les raisons pour lesquelles vous avez dû partir ou à lui fournir des excuses.
Le fait est qu’il avait une mauvaise influence et que vous deviez vous libérer de ses chaînes.
Plus vous vous expliquez, moins vous avez de contrôle. Il finit alors par être celui qui peut vous pousser à faire quelque chose que vous n’aviez pas prévu.
Il peut aussi commencer à jouer la carte de la pitié.
Lorsque vous le laissez vous accuser de lui avoir fait du mal, vous le laissez en fait décider de votre prochaine étape. Et ce n’est pas quelque chose que vous voulez faire.
Ainsi, au lieu de lui donner les raisons pour lesquelles vous devez vous éloigner, la meilleure chose à faire est de rester silencieux. Si vous le souhaitez, vous pouvez lui faire part de toutes les limites qu’il ne doit pas franchir, mais vous ne devez pas aller plus loin.
Vous devez vous sentir libre de laisser derrière vous tous ceux qui vous ont fait du mal. Et vous ne devriez jamais ressentir le besoin d’expliquer les raisons qui vous ont poussé à vous engager dans cette voie.
S’il avait voulu vous traiter mieux, il l’aurait fait plus tôt. Il est trop tard pour modifier leur comportement, car le mal est déjà fait.
Et si vous avez vraiment besoin de parler avec le narcissique ?
Comme je l’ai dit plus haut, la meilleure façon de piéger un narcissique est de s’éloigner, sans dire un mot. Mais dans certains cas, cela ne sera pas possible et vous devrez l’affronter.
Vous vivez peut-être ensemble et il n’est pas si simple d’emballer toutes vos affaires et de partir sans faire de bruit. Il est tout simplement impossible de partir sans qu’il s’en aperçoive.
Dans ce cas, vous devrez probablement avoir une discussion avec le narcissique. La question est donc de savoir comment vous pouvez avoir une discussion avec lui tout en gardant le contrôle.
Y a-t-il quelque chose que vous puissiez faire qui vous permette de garder le pouvoir de votre côté ? Voici ce que vous devriez faire si vous devez avoir une conversation verbale avec un narcissique.
1. Gardez toujours votre objectif à l’esprit
Il est toujours possible de piéger un narcissique, même lorsque vous engagez une conversation avec lui. Mais vous devez toujours garder à l’esprit votre objectif.
Pensez à vos limites, à toutes les propositions que vous devez rejeter et à toutes les choses que vous devez dire.
Si vous ne planifiez pas votre conversation, il y a de fortes chances que le narcissique utilise certaines de ses techniques de manipulation sur vous et qu’il reprenne ainsi son pouvoir.
Mais si vous avez une longueur d’avance, vous saurez à quoi vous attendre et ce que vous pouvez supporter. Dans ce cas, vous savez aussi quand il est temps de partir pour ne plus jamais revenir.
2. Ne vous attendez pas à trouver un compromis
Un narcissique ne veut pas vous parler parce qu’il a quelque chose à vous offrir. Il ne veut pas chercher un compromis qui vous convienne à tous les deux.
Cela peut sembler être le cas, mais ce n’est qu’une illusion qui l’aidera à vous attirer.
L’intention réelle de sa conversation est de vous manipuler pour que vous lui fassiez confiance. C’est sa dernière tentative pour diminuer votre confiance afin de pouvoir vous contrôler facilement.
Si vous cédez cette fois-ci, il est probable qu’il vous sera presque impossible de vous éloigner de lui à l’avenir. Il resserrera les chaînes et vous ne pourrez rien faire à moins qu’il ne le planifie pour vous.
3. Apprenez-en plus sur les tactiques des narcissiques
Pour piéger un narcissique, il faut avoir une longueur d’avance sur lui. Si vous savez ce qu’il peut faire, il sera plus facile de repérer ses tactiques de manipulation et de lui faire comprendre que vous les connaissez.
Lorsqu’il change de sujet parce qu’il a besoin de reprendre le contrôle, vous devez le rappeler à l’ordre. Lorsqu’il se comporte en victime parce qu’il a besoin de votre empathie, vous devez le rappeler à l’ordre.
Chaque fois qu’il fait quelque chose qui l’aide à garder le contrôle, soulignez ce comportement et montrez-lui que vous savez ce qu’il essaie de faire. De cette façon, vous gardez le contrôle, même s’il n’aime pas ça.
4. Ne lui permettez pas de changer votre humeur
Les narcissiques sont manipulateurs et ils feront tout ce qu’il faut pour que vous suiviez leurs règles. Cela signifie qu’ils vous étourdiront émotionnellement afin que vous perdiez le fil de vos propres actions.
Pensez-y comme un enfant qui fait une crise de colère parce qu’il veut vous faire changer d’avis sur l’achat d’un nouveau jouet. Il vous distrait, vous perturbe émotionnellement et finit par obtenir ce qu’il voulait au départ.
C’est exactement ce qu’un narcissique essaiera de faire. Il veut que vous vous mettiez en colère parce que c’est à ce moment-là que vous cessez de penser rationnellement.
À ce moment-là, vous serez au plus bas et il pourra vous contrôler beaucoup plus facilement. Mais si vous contrôlez votre humeur et faites tout comme vous l’avez prévu, le narcissique ne pourra pas le faire.
Dans ce cas, vous enlèverez du pouvoir à un narcissique en vous éloignant lentement chaque fois que vous en aurez envie. Et il ne pourra rien faire pour vous en empêcher.