Il devient épuisant de refouler ses émotions tout au long de sa vie. Vous les cachez à tous ceux qui vous approchent et vous faites comme si vous alliez bien tout le temps.
Mais au fond de vous, chaque partie de votre âme est en train de s’effondrer. Vous pleurez intérieurement et appelez à l’aide alors que votre visage est parfaitement calme et semble heureux.
Refouler ses émotions est l’une des choses les plus difficiles que l’on puisse volontairement s’imposer.
Vous savez que vous avez besoin de l’aide de quelqu’un, mais en même temps, vous ne voulez pas partager vos problèmes avec qui que ce soit.
Vous avez besoin de conseils, d’une oreille attentive, mais vous pensez qu’en cherchant l’un ou l’autre, vous passerez pour faible.
D’une manière ou d’une autre, vous continuez à croire que votre plus grande force est votre capacité à résoudre vos problèmes toute seule.
Si vous refoulez vos émotions sans vouloir vous l’avouer, il existe des signes évidents qui peuvent vous aider à vous rendre à l’évidence.
1. Vous gardez tout pour vous
Nous gérons tous les choses différemment, mais c’est un fait que nous avons tous besoin d’avoir quelqu’un avec qui partager nos problèmes.
C’est la personne en qui nous avons le plus confiance et à qui nous nous confions lorsque quelque chose de grave nous arrive.
Vous, en revanche, vous gardez tout pour vous. Vous vous montrez joyeuse même si vous devez faire face à de nombreux problèmes à la fois.
C’est pourquoi vous êtes toujours anxieuse et stressée, car vous gardez tous vos problèmes à l’intérieur. Vous refoulez vos émotions et vous vous rendez la vie plus difficile.
Si seulement vous vous ouvriez à quelqu’un et lui permettiez d’être là pour vous, tout serait dix fois plus facile.
2. Vous avez deux personnalités
Lorsque vous rentrez chez vous et que vous faites face à vos problèmes seule, votre vraie personnalité apparaît au grand jour.
Vous essayez désespérément de faire face aux choses toute seule, mais en même temps, vous avez des crises de nerfs dès que vous êtes entre vos quatre murs.
Puis vous vous préparez à affronter le monde et vous mettez votre masque. Dès que vous franchissez la porte, vous vous comportez comme une personne heureuse et satisfaite.
Vous ne laissez jamais voir au monde que vous traversez une période difficile et c’est pourquoi vous avez créé votre deuxième personnalité, celle que vous utilisez chaque fois que vous êtes entourée de gens.
3. Vous trouvez des moyens de vous distraire de vos problèmes
Parfois, nous avons tous besoin de faire quelque chose qui nous aide à ne plus penser à nos problèmes. Cela nous permet de nous évader temporairement et de réfléchir à la suite des événements.
Si la plupart des gens n’agissent ainsi qu’occasionnellement, se distraire de ses problèmes est une tactique que l’on utilise quotidiennement.
Vous ne savez pas comment faire face aux problèmes qui se posent, alors vous trouvez des moyens de les ignorer.
Même si la meilleure solution serait de demander conseil à quelqu’un d’autre, vous ne savez toujours pas comment admettre que vous avez besoin d’aide. Alors, vous vous taisez et vous fuyez la réalité en prétendant que tout va bien.
4. Pour vous, montrer ses émotions est synonyme de faiblesse
Nous avons tous besoin de pleurer de temps en temps. Nous avons besoin d’un moyen de traiter nos émotions et de nous en débarrasser de la bonne manière.
Mais vous n’avez jamais été ce genre de personne. Vous ne pensez pas que montrer que vous avez mal soit la meilleure façon de régler vos problèmes, alors vous choisissez toujours de rester silencieuse.
Vous ne supporteriez pas que l’on vous voie pleurer, car cela signifierait que vous êtes faible et vulnérable et vous ne voulez pas que l’on vous voie ainsi.
Est-il possible de faire plus évident que cela ? Vous refoulez vos émotions et les gardez à l’intérieur au lieu de les gérer.
Si vous continuez à agir de la sorte, votre vie commencera à ressembler à du théâtre. À l’extérieur, tout semblera bien, alors qu’à l’intérieur, vous souffrirez sérieusement.
5. Vous explosez devant des problèmes insignifiants
Comme vous gardez tout pour vous, il est normal qu’il arrive un moment où vous n’en pouvez plus. Vous êtes restée silencieuse pendant trop longtemps et, à un moment donné, vous avez besoin de vous exprimer.
Généralement, cela vous conduit à réagir de manière excessive à de petits problèmes, de sorte que les choses auxquelles les autres ne prêtent pas beaucoup d’attention sont celles sur lesquelles vous vous exprimez le plus.
Comme vous avez longtemps refoulé vos émotions, vous compensez généralement en réagissant à des choses insignifiantes qui ne devraient pas vous mettre en colère.
Pourtant, ce sont les filtres qui vous permettent de vous libérer de toutes les tensions que vous avez ressenties ces derniers temps.
Nous craquons tous de temps en temps, mais cela se produit généralement lorsque nous sommes sous pression.
Dans votre cas, vous faites comme si cette pression n’existait pas et vous craquez au moindre problème.
6. Le fait de côtoyer des personnes qui expriment librement leurs émotions vous met mal à l’aise
Vous avez tellement l’habitude de refouler vos émotions que vous ne supportez pas d’être en compagnie d’une personne qui parle ouvertement des siennes. Dès qu’elle commence à parler de ses problèmes, vous ressentez le besoin de fuir.
Mais croyez-moi, ce n’est pas que les gens parlent trop de leurs émotions, c’est que vous avez l’habitude d’être beaucoup trop discrète sur les vôtres.
Vous n’avez jamais su comment parler de vos sentiments et maintenant que vous parlez à quelqu’un qui gère ses émotions comme il se doit, vous vous sentez mal à l’aise.
Cela vous dérange que d’autres personnes sachent comment gérer leurs propres sentiments. Il se peut que vous les enviez, mais il se peut aussi que ce comportement ne vous soit pas naturel.
Quoi qu’il en soit, il est évident que vous refoulez vos émotions et que vous ne voulez pas vous l’avouer.
Vous pouvez prendre la décision de changer et d’améliorer votre vie, ou vous pouvez continuer à vous torturer et à traiter en silence les choses pour lesquelles vous avez désespérément besoin d’aide.
La décision vous appartient toujours.
