Laisser partir quelqu’un qu’on aime peut sembler être la chose la plus dure qu’on n’ait jamais eue à faire… mais ce n’est pas forcément le cas.
Pourquoi est-ce si difficile de laisser partir quelqu’un ? Je vais répondre à cette question et vous dire comment laisser partir quelqu’un qu’on aime.
La première chose à comprendre est que vous devez lâcher prise pour votre propre bien.
Personne n’a jamais dit que lâcher prise et tourner la page était facile, mais je suis là pour vous aider à faciliter cela autant que possible.
Alors continuez à lire pour découvrir tout ce qu’il y a à savoir et comment rendre ce processus le moins douloureux que possible.
Laissez-moi d’abord vous dire que le fait que vous ayez trouvé cet article est excellent, car cela montre que vous réalisez qu’il est temps de lâcher prise et que vous le souhaitez, vous avez donc déjà fait le premier pas.
Il est maintenant temps de découvrir tout ça et de guérir de cette rupture.
Laisser partir quelqu’un qu’on aime
Quand vous vous accrochez à quelqu’un que vous aimez alors que vous ne devriez vraiment pas, vous vous empêchez d’atteindre vos objectifs.
Mais nous le faisons tous, que nous nous accrochions à un ami toxique ou à des souvenir de notre ancienne relation.
S’accrocher peut sembler gratifiant car nous trouvons du réconfort dans les justification et la familiarité… même lorsqu’il s’agit d’expériences négatives.
Quand vous ne savez pas comment lâcher prise, cela vous nuit et vous empêche de devenir la meilleure version de vous-même.
Cela vous empêche d’atteindre votre plein potentiel.
Peut-être que vous ne voulez pas lâcher prise car vous utilisez votre passé pour justifier les décisions que vous prenez dans le présent, ou parce que vous avez peur de ne pas trouver un autre partenaire.
Pour avoir une chance d’être dans une relation fantastique et pour vivre de manière proactive et positive, vous devez apprendre comment laisser partir quelqu’un que vous aimez.
Pourquoi est-ce si difficile de laisser partir quelqu’un ?
1. Cela entraîne de nombreuses incertitudes
Pourquoi est-ce si difficile de laisser partir quelqu’un ?
Laisser partir quelqu’un qu’on aime soulève de nombreuses questions, notamment sur le prochain pas à faire, sur ce que l’avenir apportera, et si vous serez en sécurité.
Vous étiez tellement habituée à l’histoire que vous viviez, et maintenant elle est terminée, mais vous ne savez pas ce que la prochaine apportera.
Mais que serait la vie si nous savions tout à l’avance ? Elle ne serait sûrement pas l’aventure qu’elle est.
Vous vous sentiez en sécurité dans votre relation, mais toutes nos décisions ne sont-elles pas des risques ?
Le changement est toujours difficiile, mais c’est le propre de la vie, alors n’en ayez pas peur.
N’ayez pas peur de l’insécurité ; après tout, ce que l’avenir vous réserve peut être bien mieux que ce que le passé avait à vous offrir.
2. C’était officiel
Quand vous étiez en couple, c’était annoncé et célébré en public.
Vos amis, vos connaissances et tous les réseaux sociaux savaient que vous étiez avec cette personne, et maintenant vous ne l’êtes plus.
Toutes ces publications et ces photos sont là, comme si elles se moquaient de vous, et vous avez l’impression que tout le monde les a vues.
Le pire est que maintenant vous devez les voir même si votre relation est terminée.
Tous les moments heureux de votre relation vous fixent où que vous regardiez, et vous ne savez pas ce qui s’est passé…
Maintenant, toutes ces personnes qui étaient au courant pour votre relation vous posent des questions, et vous devez leur expliquer que c’est terminer.
Sachez que vous n’avez pas à vous expliquer à qui que ce soit.
Oui, votre relation était officielle, sa fin doit donc l’être également, mais vous n’avez pas besoin d’en donner les raisons à tout le monde.
La meilleure chose que vous puissiez faire est de tout effacer. Supprimer tous les souvenirs de votre relation qui sont publics et faites de la place pour les nouveaux.
3. Vous voyez encore comment les choses auraient pu être
Combien de fois vous êtes-vous repassé les scènes de votre relation dans votre esprit depuis la rupture ?
Vous pensez peut-être à tout ce qui s’est mal passé et vous essayez de trouver les raisons pour lesquelles les choses n’auraient pas dû se passer ainsi.
Fantasmez-vous sur le fait que cela changera et que vous redeviendrez comme avant, lorsque vous étiez heureuse en amour ?
Arrêtez ça tout de suite, et ne vous torturez pas avec ce qui aurait pu être.
Vous devez accepter la réalité, et la réalité est qu’il est temps pour vous de lâcher prise.
Imaginer ce qui aurait pu être au lieu de ce qui sera ne vous causera que de la douleur, alors ne le faites plus.
Cessez d’espérer que les choses que vous imaginez se réaliseront, car vous avez besoin d’un retour à la réalité.
Rien de ce que vous auriez pu faire n’aurait changé les choses ; ce n’était tout simplement destiné.
Cette personne n’était pas votre âme soeur et plus tôt vous le réaliserez, plus tôt vous aurez la chance de rencontrer votre vraie âme soeur.
Fantasmer ne fait que vous torturer, et ne fera que rendre le lâcher prise plus difficile.
4. Vous pensez avoir échoué
Pensez-vous que vous avez échoué à maintenir la relation ?
Peut-être continuez-vous à penser à ce qui aurait pu être fait différemment pour sauver la relation.
Vous pensez peut-être même que la personne avec qui vous étiez avait raison dès le début.
Elle avait tout le temps raison, et vous avez échoué ? C’est toxique, alors arrêtez de penser comme ça dès maintenant !
Vous n’êtes tous les deux que des humains, et votre relation a peut-être échoué, mais pas vous.
Vous avez fait de votre mieux, et c’est maintenant terminé, mais ce n’est pas de votre faute.
Nous voulons croire que les relations durent pour toujours, mais la vérité est que ce n’est pas le cas pour la plupart d’entre elles.
Ne reprochez rien à personne, surtout à vous-même, car il était temps de lâcher prise. Ce n’était pas la bonne relation pour vous, c’est tout.
Après tout, une seule relation dans votre vie sera réussie, et ce sera celle qui durera pour toujours… mais uniquement celle-ci durera pour toujours ; les autres sont censées échouer, et ce n’est pas à cause de vous.
Cette personne avec qui vous étiez n’était pas faite pour vous, et il y a quelqu’un d’autre qui l’est.
Vous trouverez ce quelqu’un ; vous devez juste d’abord laisser partir cette personne.
5. Vous vous y accrochez encore plus fort parce que vous savez que c’est fini
Cela fait mal quand vous devez lâcher prise, même vous n’êtes pas encore prête.
Vous n’avez pas eu droit à un adieu digne de ce nom, et il n’existe pas de mots sages dont vous vous souviendrez.
Vous n’avez peut-être même pas eu d’explications comme vous le souhaitiez et cela vous fait mal, que vous ayez su ou non que cela allait se terminer.
Vous ne voulez pas lâcher prise car vous pensez encore que les choses peuvent changer, alors vous continuez à espérer et à lui écrire, mais vous êtes encore blessée.
Vous vous y accrochez encore plus car vous savez que c’est fini. Reconnaître que vous devez lâcher prise vous pousse à vous accrocher encore plus.
Souvenez-vous que l’amour ne peut pas être forcé, et si c’est le cas, ce n’est pas de l’amour. Prenez une profonde respiration et suivez les étapes suivantes pour enfin lâcher prise.
Comment laisser partir quelqu’un qu’on aime ?
1. Aucun contact
La première chose à faire quand on laisse partir quelqu’un qu’on aime est de couper tout contact avec lui.
Ce n’est pas vraiment une étape, mais c’est nécessaire pour que toutes les étapes suivantes aient un effet.
Rester proche et en contact rendra impossible le fait de laisser partir quelqu’un qu’on aime.
Effacez son numéro de téléphone, bloquez-le sur les réseaux sociaux, et débarrassez-vous de tout ce qui est directement lié à cette personne.
Faites en sorte qu’il vous soit impossible de le contacter quand vous avez un moment de faiblesse… car il y en aura.
Souvenez-vous que vous faites ça pour votre bien-être, et le non contact est le seul moyen d’y arriver.
2. N’ignorez pas vos sentiments
Cacher ses sentiment ou les enfermer ne vous mènera nulle part, et c’est l’une des pires choses à faire.
Plus vous ignorerez vos sentiments, pire vous vous sentirez.
C’est pourquoi vous devez avoir une approche différente pour guérir vos blessures.
Controntez la douleur que vous ressentez et n’essayez pas de la fuir.
Même si c’est désagréable, ressentez ce que vous ressentez.
3. Ne pensez pas qu’il changera
Il est temps pour vous d’arrêter de fantasmer.
Vous serez tentée de penser aux souvenir de votre relation… et cela vous mènera à fantasmer sur le fait qu’il puisse changer.
Il ne changera jamais, et les choses entre vous deux ne fonctionneront jamais. Plus tôt vous l’accepterez, mieux ce sera.
Il est tout à fait naturel que vous ressentiez ça, car votre cerveau essaie d’atténuer la douleur. Toutefois, il est préférable de se confronter à la réalité.
Fantasmer est la même chose que se tourner vers l’alcool pour trouver une solution après une rupture ; ce n’est qu’une tentative de mettre un pansement sur la plaie au lieu de la guérir vraiment.
N’oubliez pas que les pansements s’enlèvent, et une fois fait, cela fait encore plus mal.
La seule manière de guérir est d’accepter la réalité, alors ne fantasmez plus.
4. Apprenez à pardonner
Une fois que vous avez passé les étapes précédentes, il sera temps de creuser et d’aller au fond des choses.
Tout ce qui est arrivé a laissé une blessure dont il faut prendre soin, et pour y arriver, vous devez apprendre à pardonner.
Nous rejetons toujours la faute sur l’autre personne, mais parfois c’est de la nôtre.
Quoi qu’il en soit, pratiquer le pardon est important, alors pensez à lui et dites que vous lui pardonnez, que votre douleur est la vôtre.
Imaginez que vous vous excusez auprès de lui et que vous trouvez de la sincérité en vous. Une fois cela fait, vous savez que le processus fonctionne.
Vous guérirai de vos blessures en étant honnête avec vous-même et en prêtant attention à ce qui vous arrive à l’intérieur.
Soyez compatissante et bonne envers vous-même. Pardonnez-lui, mais pardonnez à vous-même également.
Peu importe qui est à blâmer, car seul le pardon peut vous aider à guérir.
5. Autorisez-vous à faire le deuil
Toute perte est suivie du deuil, et la fin de votre relation n’est pas différente.
Tout le monde fait le deuil de manière différente, mais il y a des étapes par lesquelles nous passons tous… le déni, l’isolement, la colère, le chantage et l’acceptation.
Nous passons tous par elles, et vous le ferez aussi, il est donc important de comprendre le processus de deuil.
Donnez-vous le temps de faire le deuil, mais pas trop.
6. Parlez à quelqu’un en qui vous avez confiance
Je sais que vous voulez vous isoler après une rupture, mais il est essentiel de ne pas traverser tout ça toute seule.
Peut-être ne voulez-vous pas expliquer la rupture aux gens, mais il existe sûrement une personne en qui vous avez confiance.
Parlez à cette personne et laissez-la vous aider en vous offrant le soutien dont vous avez besoin pour traverser ça, et n’oubliez pas que vous pouvez toujours vous tourner vers un professionnel ; il n’y a aucune honte à cela.
7. Donnez-vous du temps
Il est normal de prendre tout le temps nécessaire pour guérir. La guérison est un processus, après tout, tout comme le deuil.
Donnez-vous du temps. Gérez vos attentes, ainsi vous ne serez pas déçue et vous vivez au jour le jour.
Il n’existe pas de solutions rapides, alors permettez-vous de vivre la perte et souvenez-vous qu’il est vrai que le temps guérit toutes les blessures, prenez donc autant de temps qu’il vous faut.
8. Réfléchissez à ce que vous voulez
Que voulez-vous dans une relation ? Imaginez votre relation idéal et réfléchissez-y.
Réfléchissez aussi à ce qui s’est mal passé et ce qui fonctionnait dans la relation que vous aviez, car cela vous aidera à déterminer vos attentes pour l’avenir.
9. Soyez reconnaissante
Commencez vos journées en pratiquant la gratitude.
Pensez à toutes les belles choses de votre vie et souvenez-vous de chacune d’entre elles et chaque jour.
Tout comme la relation que vous aviez, soyez reconnaissante pour ce qu’elle vous a appris, et pour les bons moments que vous aviez.
Après tout, elle vous a rapprochée de l’âme soeur.
Il n’était peut-être pas la bonne personne pour vous, mais maintenant vous êtes plus proche de la bonne.
10. Pratiquez l’amour-propre
Je sais que vous voulez blâmer quelqu’un, même si c’est vous-même, mais cela ne fera que vous blesser et ne vous aidera pas à guérir.
Ne vous torturez pas, et apprenez plutôt à vous aimer.
Vous avez tous deux joué un rôle dans ce qui s’est passé, et il est inutile de vous blâmer ou de blâmer l’autre. Prenez davantage soin de vous et faites les choses qui vous font du bien.
Faites-vous couler un bon bain chaud, allumez des bougies, et détendez-vous. Dorlotez-vous et faites toutes les choses qui vous rendent heureuse.
Vous seule pouvez vous aider à vous sentir mieux, alors faites tout ce qui vous aide.
Exprimez vos émotions à travers l’art si cela vous fait du bien, ou commencez un nouveau loisir que vous avez toujours voulu essayer.
11. Commencez à vivre
Vous avez à présent une excellente base de guérison, alors si vous vous sentez prête, sortez.
Allez au travail et faites de votre mieux, poursuivez vos passions, et commencez à rencontrer de nouvelles personnes intéressantes. Et pourquoi pas avoir une aventure ?
Quoi que vous fassiez, il est important de créer de nouveaux souvenir, des liens, et des expériences qui remplaceront les anciens.
Faites ça, et plus vous le ferez, plus simple il vous sera de passer à autre chose.
Oublier une relation
Il est tout à fait normal d’avoir du ressentiment et de la colère envers un ex une fois que la relation prend fin… surtout si la rupture est de son fait.
Au début, vous vous êtes probablement sentie fière et vous avez pensé que la colère vous aiderait à aller de l’avant.
Cependant, au bout d’un certain temps, vous avez remarqué que la colère n’était pas saine pour vous, mais vous n’étiez pas sûre de savoir comment aller de l’avant.
Le principal problème est l’incertitude qui découle de la rupture d’une relation.
Vous avez besoin de certitudes dans votre vie, et vous en aviez dans votre relation, même si vous n’étiez plus heureuse.
C’était réconfortant, mais il est maintenant temps de laisser tomber les sentiments négatifs ; après tout, ils peuvent nuire à votre santé physique et mentale.
Ce n’est même pas le pire des problèmes, car les sentiments négatifs tels que la colère peuvent avoir un effet sur les relations futures que vous aurez.
Laisser partir quelqu’un qu’on aime commence par la reconnaissance d’un comportement malsain.
Au cours de ce processus, vous apprendrez à vous sentir plus heureuse et à maîtriser vos émotions.
Le plus beau, c’est qu’une fois que vous vous serez engagée à laisser partir quelqu’un que vous aimez, vous découvrirez d’autres choses dont vous pourrez également vous défaire.
Lâcher prise et tourner la page
Lâcher prise et tourner la page est un processus, alors ne vous attendez pas à apprendre comment laisser partir quelqu’un que vous aimez du jour au lendemain.
Après tout, vous avez probablement passé beaucoup de temps à vous accrocher, même lorsque vous saviez que vous ne deviez pas le faire.
Concentrez-vous sur le fait de tourner la page et d’entamer un nouveau chapitre de votre vie, car cela vous aidera à soulager la douleur de la rupture.
Cela vous aidera à trouver de nouvelles croyances qui vous guideront et à éliminer le blâme afin que vous puissiez tourner la page.
Éviter de laisser tomber une relation qui ne vous convenait pas ne peut avoir qu’un effet négatif sur vous… et pas seulement sur la personne que vous blâmez pour la fin de la relation.
Blâmer quelqu’un vous demande beaucoup d’énergie, une énergie que vous pourriez utiliser pour tourner la page et trouver quelqu’un d’autre à aimer.
Vous n’êtes plus avec la personne qui vous obsède, et le fait de vous concentrer sur elle ne fait que vous nuire sur le plan émotionnel.
Vous avez donné un sens aux événements qui se sont produits dans votre vie et vous devez contrôler ce sens.
Sortez de l’histoire que vous vous êtes créée afin de pouvoir tourner la page .
Vous devez laisser tomber le chapitre dans lequel vous étiez pour faire de la place à une toute nouvelle histoire où des choses extraordinaires vous attendent.
Aller de l’avant
Il peut être très difficile d’apprendre à laisser partir quelqu’un qu’on aime.
Ce qui aide à laisser partir quelqu’un qu’on aime, c’est de prendre en considération les deux côtés de l’histoire, c’est-à-dire d’essayer de voir la situation du point de vue de l’autre personne.
Il vous a peut-être fait du mal, mais il est très probable qu’il n’en avait pas l’intention et qu’il voulait se sentir mieux parce qu’il avait l’impression que ses besoins n’étaient pas satisfaits dans la relation.
Essayez de les considérer de la même manière que vous le faisiez lorsque vous étiez heureuse en amour – avec empathie et compassion.
Laissez tomber toutes les attentes que vous aviez et commencez à vous concentrer sur la gratitude pour l’amour que vous partagiez.
Cela vous aidera à vous débarrasser des sentiments négatifs comme la colère et vous permettra d’apprécier ce que cette relation vous a apporté.
Laisser partir quelqu’un qu’on aime est tout aussi important, quelles que soient les raisons de la rupture et quelle que soit la personne à l’origine de la rupture.
Vous n’avez pas besoin de lui pardonner tout de suite… apprenez simplement à vous pardonner d’avoir laissé votre ressentiment et votre colère vous nuire.
Cessez de vous laisser entraîner dans tout ce drame et pardonnez-vous de l’avoir fait.
C’est l’occasion de vivre dans l’incertitude et de grandir.
N’ayez pas peur de cette incertitude, car ce qui arrive pourrait être encore mieux que ce que vous pouvez imaginer.
Éviter de laisser partir quelqu’un qu’on aime ne le ramènera pas… cela ne fera que nuire à votre état physique et émotionnel et vous empêchera de vivre la vie que vous méritez.
Vivre le moment présent est quelque chose que vous devriez embrasser, et vous devez réaliser que l’incertitude n’est pas forcément mauvaise.
En fait, elle peut être très belle ; il suffit d’adopter la bonne perspective.
Le meilleur message que je puisse vous laisser est de faire face à ce qui s’est passé et d’accepter qu’il n’y a aucun moyen pour vous de le changer.
Ensuite, passez à autre chose, car vous apprendrez à apprécier ce qui est ressorti de cette relation : la croissance.
De nouvelles et meilleures opportunités se présenteront et vous pourrez commencer une nouvelle histoire.
Bonne chance !
