Lorsque vous envisagez de quitter un pervers narcissique, vous ne pouvez même pas imaginer comment vous y prendre. Les victimes d’abus narcissiques sont extrêmement anxieuses. La peur qu’elles éprouvent lorsqu’elles pensent à leur conjoint narcissique est réelle.
Oui, bien sûr, les relations exigent beaucoup de travail. Il faut s’en occuper et les traiter comme des êtres vivants. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre mariage fonctionne alors que vous restez sur la touche et que vous le regardez s’effondrer.
Cependant, cette analogie ne peut pas être utilisée ici. Vous êtes mariée à un narcissique.
Votre santé mentale se dégrade depuis si longtemps que vous n’êtes même pas sûre qu’il y ait un moyen de sortir de cette situation. Vous savez juste que si vous ne vous éloignez pas de lui dès que possible, quelque chose de terrible risque de se produire.
Le plus effrayant avec les narcissiques, c’est qu’on ne sait jamais ce qui nous attend au coin de la rue.
Vous regrettez probablement d’avoir dit oui à cet homme. Mais vous n’avez pas besoin d’y penser pour l’instant. Votre principale préoccupation est de savoir comment sortir de ce mariage.
Je sais que je fais passer les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité narcissique (TND) pour des monstres. Ce n’est pas le cas. Elles ne sont pas responsables du traumatisme qui les a poussées à se comporter comme elles le font.
Cependant, il n’est pas non plus de votre responsabilité de rester dans les parages et de vous occuper de tout cela. C’est vous la victime et nous devons vous sortir de ce mariage le plus vite possible et avec le moins de victimes possible.
Conseils Pour Quitter un Pervers Narcissique
Un divorce, quel qu’il soit, laisse dans son sillage un chagrin d’amour. Il vous brise de l’intérieur et vous laisse en morceaux.
Vous pensiez que vous resteriez avec cette personne pour le reste de votre vie. Vous n’avez jamais pensé que vous en arriveriez là parce que vous êtes tombée amoureuse d’une version de lui qui vous a donné l’impression d’être au sommet du monde.
Mais le narcissisme se manifeste à différents niveaux. Vous avez peut-être vu les signes avant-coureurs plus tôt, mais il vous a aveuglé par son charme. C’est ainsi que les choses se passent généralement.
Ses tendances narcissiques étaient très subtiles. Jusqu’au jour où elles ne l’étaient plus.
Maintenant que vous voyez les choses dont il est capable, vous avez l’impression d’avoir été manipulée dans ce mariage. Ce qui était le cas.
Nous devons donc trouver un moyen de vous sortir de cette situation. Commençons pour que vous et vos enfants (si vous en avez) n’ayez plus à faire face à son sentiment d’avoir droit à quelque chose.
1. Préparez-vous à une très longue procédure de divorce
Avant même de commencer à parler de la manière de procéder et de l’aspect juridique de la question, vous devez vous préparer.
Vous devez comprendre que tout ne se passera pas aussi bien que vous le souhaitez. Ce sera un véritable désordre et rien ne se passera comme prévu.
C’est peut-être un peu exagéré. Mais il n’en reste pas moins que la procédure de divorce sera longue. Et vous comprendrez ce que j’entends par là une fois que vous aurez tout mis en œuvre.
Au début, vous ne parviendrez pas à le convaincre. Il a besoin d’une source d’approvisionnement narcissique et c’est exactement ce que vous êtes. Les narcissiques sont horribles avec des choses qui montrent à quel point ils sont insignifiants.
Lorsque vous quittez un pervers narcissique, celui-ci a l’impression de perdre dans un jeu auquel il est le seul à participer. Il veut que vous dépendiez entièrement de lui. Dès que vous montrez un signe d’indépendance, il y voit une atteinte à son ego.
Et même s’il accepte, si vous passez par la procédure judiciaire et tout le reste, vous devrez encore guérir de ce qu’il vous a fait. Vous sentirez l’impact qu’il a eu sur vous et vous devrez vous remettre toute seule.
Il faut d’abord s’y préparer mentalement.
2. Veillez à ce que vos finances soient bien gérées
Avant de demander le divorce, veillez à vous occuper de vos finances.
Quitter un mari pervers narcissique doit être traité avec une extrême prudence. Il veut exercer une domination sur vous, et il essaiera donc de contrôler chacun de vos gestes.
Pour cette raison, il ira jusqu’à s’assurer que vous n’avez pas de revenus ou d’économies. Si vous avez la chance d’avoir rencontré un narcissique qui ne ressent pas le besoin d’agir de la sorte, tout devrait bien se passer.
Mais le divorce n’est pas bon marché. De plus, après avoir coupé les ponts avec votre mari, vous devrez commencer votre vie seule.
Ce que vous devez faire, c’est ouvrir un compte séparé pour votre épargne, en prenant toutes les précautions nécessaires pour qu’il n’en découvre pas l’existence.
En outre, rassemblez tous vos documents d’assurance, vos déclarations d’impôts des dernières années, vos documents relatifs aux biens immobiliers et aux véhicules. Ces documents vous permettront de ne pas perdre plus d’argent que vous n’en avez déjà besoin pour payer le divorce et il ne sera pas en mesure de vous manipuler ou de manipuler le tribunal.
3. Documentez chaque rencontre avec votre conjoint
Si vous envisagez sérieusement de quitter votre mari pervers narcissique, vous devez vous assurer de documenter tout ce qui se passe. Cela peut sembler extrême, mais on ne sait jamais de quoi cet homme est capable.
Il vous cachera son vrai visage, vous fera douter de vos décisions et de votre mémoire, et fera tomber tous les avocats de la ville dans son petit piège.
Ce n’est pas ce que vous voulez. Alors, au lieu de vous creuser la tête pour découvrir la vérité alors qu’il vous manipule depuis des années, gardez un œil sur tout ce qui se passe. Si possible, mettez toutes vos conversations par écrit. Vous pourrez ainsi conserver les captures d’écran et disposer d’un bon alibi.
Ne pensez pas que vous vous souviendrez de tout. Vous êtes peut-être confiante pour le moment, mais dès qu’il recommencera à vous manipuler, vous commencerez à douter de vous.
4. Créer une liste de témoins pour votre avocat
Quelqu’un a-t-il déjà vu la façon dont il vous traite ? Quelqu’un a-t-il déjà été témoin de la façon dont il vous a maltraitée ?
Dans ce divorce très conflictuel, vous aurez besoin d’avoir à vos côtés des personnes de confiance. Elles joueront un rôle crucial dans votre divorce afin que vous ne tombiez pas dans les pièges qu’il vous tend.
Commencez donc à préparer une liste de noms. Écrivez-la dans un endroit où votre partenaire ne la verra pas.
À côté de chaque nom, écrivez tout ce que cette personne sait. Qu’a-t-elle vu ? Quand ? En quoi cela peut-il être utile à votre dossier ?
Plus tôt vous vous rendrez compte que chaque petit élément d’information peut faire pencher l’affaire en votre faveur, mieux ce sera. Ne laissez passer aucun petit détail. Si cela s’est produit, c’est que c’est important.
Si vous avez peur de vous souvenir de choses erronées, vous pouvez revoir la liste des situations avec ces témoins.
Je sais à quel point cela peut être fatigant et déroutant. Lorsque votre conjoint vous harcèle depuis des années, vous avez l’impression de devenir fou. Vous ne savez même plus si vos yeux et vos oreilles vous trompent.
L’établissement de cette liste aidera considérablement votre avocat. Vous pourrez garder les idées claires et vous aurez déjà un point de départ.
Et pendant que vous écrivez toutes ces choses horribles que d’autres personnes ont vues se produire dans votre mariage, vous serez d’autant plus motivée pour le quitter.
5. Engagez un TRÈS bon avocat
Je sais que les avocats coûtent très cher. Plus l’avocat est compétent, plus vous devrez le payer pour qu’il s’occupe de votre affaire.
Cependant, il s’agit du meilleur investissement que vous puissiez faire dans votre vie. C’est un investissement dans votre avenir et cela n’a pas de prix. Alors, n’hésitez pas.
Ne soyez pas radin lorsqu’il s’agit de votre avocat et n’essayez pas de faire de bonnes affaires. Vous n’obtiendrez qu’un avocat médiocre qui ajoutera du stress à votre vie. Et Dieu sait que vous en avez déjà assez.
Choisissez quelqu’un qui a de l’expérience dans ce domaine spécifique. Choisissez quelqu’un qui sera capable de déjouer les pronostics et de gagner cette affaire devant les tribunaux pour vous.
Ne vous contentez pas d’un avocat qui se laissera séduire par les tactiques de votre mari narcissique. Votre amour-propre n’a pas besoin d’un autre coup, surtout pas dans une période comme celle-ci.
Vous avez besoin de quelqu’un qui vous soutiendra, qui comprendra votre point de vue et qui vous fera vous sentir en sécurité. Si vous ne trouvez pas quelqu’un de confiant dans ce qu’il fait, vous commencerez à remettre votre décision en question.
Votre mari manque totalement d’empathie. Il utilisera toutes les méthodes nécessaires pour ne pas perdre face à vous. Par conséquent, peu importe que vous ayez un avocat extraordinaire en numérotation rapide ou que vous deviez consulter un cabinet d’avocats, faites-le. Investissez dans l’avenir de vos enfants et dans le vôtre.
6. N’écoutez pas ses demandes à ne pas impliquer les avocats
Il essaiera ceci. Lorsque vous quittez un pervers narcissique, il essaiera de vous convaincre de ne pas faire appel à un avocat. Il vous dira que vous pouvez le faire pacifiquement et qu’il tirera le meilleur parti de la situation.
Vous êtes une victime de l’abus narcissique. Vous êtes l’un des pions qu’il utilise pour obtenir les choses dont il a besoin dans sa vie. C’est ce qu’il fait – il profite des autres.
Sa suffisance lui fait croire qu’il peut vous affronter au tribunal, mais il ne peut pas utiliser ses tactiques de manipulation contre un avocat instruit et expérimenté.
Et je ne veux pas dire par là que vous devez vous adresser à votre avocat spécialisé en droit de la famille pour obtenir des conseils juridiques. Allez chercher votre propre avocat. Quelqu’un sur qui votre mari n’a aucun pouvoir.
Votre ex narcissique manque totalement d’empathie. Il ne veut pas que vous soyez mentalement stable à travers cela, il profite de votre instabilité.
Votre avocat spécialisé dans le divorce sera votre refuge (ainsi que les autres personnes de votre système de soutien). Ce sont eux qui vous permettront de rester en sécurité et de garder la tête froide.
7. Comprendre que ce n’est pas de votre faute si votre mariage a pris fin
Lorsque vous quittez un pervers narcissique, il essaiera de tout mettre sur votre dos. Il vous dira que c’est vous le problème, que c’est à cause de vous que tout s’écroule.
À un moment donné, il essaiera de vous dire que si vous étiez une assez bonne épouse et une assez bonne mère, vous ne leur feriez pas subir cela. Il vous dira même que c’est vous le problème et que vous abandonnez votre mariage.
C’est un comportement narcissique classique. Même si vous étiez le problème (ce qui n’est pas le cas), quelqu’un qui ne souffre pas de NPD ne rejetterait pas toute la responsabilité sur vous. Elle reconnaîtrait qu’elle est aussi en partie responsable.
Cependant, il fera croire que la violence émotionnelle que vous avez subie est entièrement de votre fait. La violence domestique n’est jamais la faute de la victime. Il essaie de vous atteindre. Votre futur ex-conjoint sait qu’il vous amènera à vous remettre en question.
Ses traits narcissiques l’empêchent de voir où il a fait fausse route dans le mariage. Il ne peut pas prendre en compte votre détresse émotionnelle sans ressentir une certaine forme d’accomplissement.
Ne le laissez donc pas vous envahir. Fixez des limites qui vous aideront à garder la tête froide et à vous concentrer sur votre objectif final. Vous n’êtes plus obligée d’écouter ce qu’il dit.
Obtenez la garde des enfants, obtenez la pension alimentaire, obtenez votre liberté et fuyez !
8. Trouvez un bon thérapeute
Quelle que soit la qualité de votre relation avocat-client, vous avez besoin d’un bon thérapeute en ce moment. Les divorces sont très éprouvants pour les deux partenaires. Entre les décisions de justice, l’aliénation parentale, la pension alimentaire et tant d’autres choses, vous avez besoin d’un professionnel pour vous aider à traverser cette épreuve.
Lorsque vous avez un thérapeute qui travaille avec vous chaque semaine, vous pouvez gérer les choses beaucoup plus facilement. Il sait ce dont vous avez besoin à ce moment précis et cela vous aidera à traverser cette période difficile.
Vous êtes victime d’abus. Votre avocat spécialisé dans le divorce peut comprendre votre situation, mais il ne pourra jamais vous apporter le soutien et l’aide qu’un thérapeute peut vous apporter.
Suivez une thérapie.
Lorsque tout sera terminé, vous pourrez commencer à guérir du divorce et de votre mariage. J’aimerais vous dire que vous serez capable de vous en sortir seule, mais vous n’êtes pas dans l’état d’esprit nécessaire pour le moment.
Permettez-vous enfin de chercher l’aide dont vous avez désespérément besoin. N’oubliez pas qu’il vous en a privé une fois de trop.
9. Prenez soin de vous
Vous traversez une période très stressante. Vous avez l’impression que votre monde s’écroule.
C’est parce qu’il vous a fait croire qu’il était la source de votre bonheur et la seule personne à savoir ce qui est bon pour vous. Il exerçait un tel contrôle sur vous que vous n’aviez aucune autonomie dans votre mariage.
Votre ex-mari a toujours pris les choses en main, il n’est donc pas surprenant que vous vous sentiez perdue en ce moment. Vous ne savez même pas ce que vous réserve l’avenir.
Vous devez faire tout ce qu’il faut pour prendre soin de vous. Reprenez le contrôle de votre vie et des choses que vous voulez retirer de ce divorce.
Ne restez pas à l’écart et n’attendez pas que les choses se règlent d’elles-mêmes. Cela n’arrivera pas. Vous êtes tellement stressée et vous avez subi tellement de traumatismes à cause de lui que votre cerveau ne sait plus où donner de la tête.
Faites donc ce qui vous permet de vous sentir bien dans votre peau. Tenez un journal, prenez un bain moussant, partez en vacances, trouvez un nouveau passe-temps qui vous occupera.
Surtout, ne vous engagez pas avec des personnes qui ne feront qu’aggraver votre situation. Votre esprit vous dit déjà des choses horribles, vous n’avez pas besoin que des sources extérieures vous fassent craindre le pire.
La garde partagée avec un narcissique fonctionnerait-elle ?
Si vous avez des enfants, quitter un pervers narcissique peut être un peu plus difficile. Mais cela ne vaut toujours pas la peine de rester dans un mariage brisé, croyez-moi.
Vous êtes liée à lui parce que vous devez co-élever vos enfants avec ce narcissique. Je sais que vous voulez protéger vos enfants de ce psychopathe, mais vous ne pouvez pas les éloigner de leur père.
Il s’agirait alors d’une aliénation parentale et vous pourriez avoir des problèmes au tribunal à cause de cela. Vous devez donc comprendre que les choses risquent de ne pas tourner en votre faveur si vous ne jouez pas bien vos cartes.
Selon le type de narcissique avec lequel vous étiez, la coparentalité est possible. Une conversation assez approfondie et/ou une intervention juridique sont nécessaires.
Quoi qu’il en soit, vous avez besoin de conseils sur ce qu’il convient de faire dans cette situation.
1. Établissez un plan parental
Chaque fois que vous commettez une erreur et que vous n’établissez pas un plan très détaillé, votre ex l’exploitera. Il retournera chaque pierre jusqu’à ce qu’il trouve un moyen de vous enlever vos enfants ou de les utiliser à son avantage.
Préparez tous les détails car vous ne pouvez rien laisser à votre ex-mari. Vous pouvez même établir ce plan avec votre avocat. Veillez à ce que votre ex ne puisse pas mettre la main à la pâte.
Votre plan parental doit être bénéfique pour vos enfants comme pour vous.
2. Attendez-vous à de nombreux défis
Lorsque vous quittez votre mari pervers narcissique, vous devez comprendre que le divorce lui-même n’est pas le plus grand défi. Ce qui vient après est tout aussi terrible.
Il vous rendra la vie plus difficile de jour en jour. Chaque fois que vous essaierez de créer la paix dans votre vie, il sera là pour tout chambouler.
Ce sera une période très difficile, mais vous pouvez toujours faire appel à la police s’il commence à vous créer des problèmes. Il ne sera pas heureux que vous l’ayez quitté, il commencera donc probablement à agir et à devenir extrêmement mesquin et puéril.
Ne vous attendez pas à une vie paisible immédiatement après le divorce.
3. Réduisez la communication au minimum
Il n’est pas nécessaire de communiquer avec lui tous les jours.
À quelle fréquence les enfants le voient-ils ? Vient-il les chercher ? Y a-t-il quelque chose qui s’est passé et dont il doit vous parler et qui est directement lié à vos enfants ?
Alors, allez-y. Parlez de ces choses, mais ne tombez pas dans le piège de ses jeux d’esprit sournois.
Il voudra vous parler très souvent. Il essaiera même de vous rencontrer et d’entrer chez vous. Vous savez que cet homme a de sérieux problèmes. Ne vous laissez pas prendre dans sa petite toile.
Fixez des limites très claires qui vous aideront à vous éloigner de lui. Vous n’avez pas besoin de lui parler lorsqu’il ne s’agit pas de vos enfants. Vous n’avez pas besoin d’être polie avec lui.
4. Mais documentez tout
Peu importe ce qu’il dit ou comment il le dit. Peu importe qu’il se présente à votre porte, qu’il vous appelle ou qu’il vous envoie des SMS.
Vous devez tout documenter.
Vous avez affaire à un maître manipulateur. Il s’est tiré de tant de choses par le passé et il sait ce qu’il fait.
Conservez donc toujours des captures d’écran et des justificatifs des choses qu’il dit et fait. Ne partez jamais du principe que quelqu’un va vous croire sans aucune preuve.
Ayez tout sous la main au cas où la situation deviendrait incontrôlable et que vous deviez vous protéger, vous et vos enfants.
5. Soyez le meilleur parent possible
Lorsque vous quittez un pervers narcissique, vos enfants deviennent très sensibles au stress. Ils ne comprennent pas ce qui se passe ni pourquoi vous faites tant d’efforts pour vous éloigner de lui.
Vos enfants savent que leur père et leur mère se disputent. Ils peuvent même penser que c’est de leur faute.
Comme vous le savez, votre ex est totalement incapable d’amour et de compréhension. Et s’il manipule vos enfants pour leur faire croire le contraire, n’oubliez pas qu’il le fait pour vous contrarier.
La seule chose que vous puissiez faire dans cette situation est d’être le meilleur parent possible. Vous n’avez pas besoin d’être exceptionnel et, bien entendu, vous ferez des erreurs. Vous êtes aussi une victime dans cette histoire.
Vos enfants ont besoin de leur mère et vous avez besoin de vous. Soyez là pour eux, montrez-leur que vous les aimez toujours et soyez toujours ouverte à la communication.
Vos enfants vous en remercieront un jour.