Il ne faut jamais plaisanter avec la dépression post-rupture. Il s’agit d’une période grave au cours de laquelle une personne est au plus bas.
De nombreuses personnes en font l’expérience et chacune a ses raisons.
Certaines personnes se sentent dépassées par le fait qu’elles ne savent pas quoi faire après la rupture, tandis que d’autres sont dévastées par la perte de l’amour de leur vie.
Vous pouvez voir à quel point cela les affecte à travers toutes les choses qu’elles font ou ne font pas.
Avez-vous pensé que votre ex vivait peut-être la même chose ? Les ruptures font très mal et celle-ci ne vous a certainement pas laissée indifférente. Votre cœur a été brisé après tout.
Mais vous avez l’impression qu’il l’a plus mal vécu que vous.
C’est pourquoi vous voulez savoir s’il souffre de dépression post-rupture. Vous voulez savoir si vous devez intervenir d’une manière ou d’une autre.
1. Il ne sort plus avec ses amis
La première chose que vous devez vérifier est s’il est sociable de quelques manières que ce soit. Sort-il toujours avec ses amis ? Va-t-il toujours aux fêtes autant qu’avant ?
Nous avons tous besoin d’un temps de repos pour guérir, et il se peut qu’il traverse cette période. Toutefois, cela ne devrait pas durer trop longtemps. Il est plus facile de guérir lorsqu’on est entouré de gens et il le sait.
Mais il ne sort toujours pas avec ses amis. Si vous leur demandez, ils vous diront qu’il s’est isolé du monde. Et si vous avez l’occasion de lui parler, tout ce qu’il dit, c’est qu’il n’en voit plus l’intérêt.
Il n’a plus l’énergie de sortir et de s’amuser. Quelle est la probabilité que tout lui fasse penser à vous ? C’est pourquoi il a l’impression qu’il ne peut rien faire sans le rappel douloureux de votre disparition.
2. Il a abandonné ses loisirs
Un autre signe que votre ex souffre de dépression post-rupture est qu’il a abandonné tous ses passe-temps.
Tout être humain a besoin de quelque chose en dehors de son lieu de travail pour être heureux. Tout le monde devrait avoir des passe-temps auxquels s’adonner.
Or, il a abandonné les siens.
Cela fait longtemps qu’on ne l’a pas vu à la salle de sport. Ses coéquipiers disent qu’il n’est pas allé à l’entraînement de football depuis longtemps. Il a laissé tomber toutes les choses qui créaient de la joie dans sa vie.
C’est ce que fait la dépression. Il ne trouve plus l’énergie de poursuivre les choses de sa vie. Il est même probablement moins performant dans son travail.
À ce stade, il ne sait pas quoi faire pour se remettre sur les rails.
3. Il a des problèmes de poids
Un signe évident que votre ex est malheureux est que ses habitudes alimentaires changent radicalement.
Je sais que la dépression réduit généralement l’appétit de la personne qui en souffre, mais cela ne devrait pas être aussi évident pour les observateurs.
Avez-vous constaté des variations de poids ces derniers temps ? Est-il devenu extrêmement maigre ou en surpoids au cours des derniers mois ?
La douleur peut tout simplement l’amener à négliger complètement son alimentation. Il ne veut pas manger parce qu’il n’a pas l’énergie de se lever du lit. Ou, à l’inverse, il mange sa douleur.
4. Lorsqu’on le croise, il a l’air d’une coquille vide.
Quand l’avez-vous vu pour la dernière fois ? La meilleure façon d’évaluer si votre ex souffre de dépression post-rupture est de le voir en personne.
Quand vous le regardez, que voyez-vous ? Des cernes sous les yeux ? A-t-il l’air d’avoir du mal à prononcer chaque mot ? Un signe encore plus évident est la façon dont il se tient.
Ses épaules sont-elles affaissées ? Porte-t-il un vêtement qui n’a pas été lavé depuis longtemps ?
Dans ce genre de situation, vous savez qu’il n’a pas pris soin de lui. Il n’a pas l’énergie nécessaire pour se ressaisir et s’occuper de lui-même.
5. Il dit qu’il se sent inutile
Lorsque l’on souffre de dépression, que ce soit à la suite d’une rupture ou pour toute autre raison, il est fréquent d’avoir l’impression de ne plus rien avoir à faire dans ce monde.
C’est à ce moment-là que les gens ont tendance à se sentir désespérés et coincés dans un cycle qu’ils ne parviennent pas à briser. Il se sent sans valeur parce qu’il a lié toute sa valeur à vous.
Il ne peut pas voir ce problème de manière rationnelle. Tout ce qu’il sait, c’est qu’il souffre et que vous ne voulez plus de lui. Sur un coup de tête, il s’est ouvert à vous et vous a dit qu’il se sentait complètement inutile.
Est-ce vraiment comme ça qu’il était avant que vous ne vous sépariez ? C’est peu probable. Cet état d’esprit est une conséquence directe de votre rupture.
6. Il a essayé de vous contacter à plusieurs reprises (en pleurant)
La dépression post-rupture peut très facilement vous rendre fou. C’est à ce moment-là que les gens ont un très faible sens de l’auto-préservation.
Vous saurez que votre ex est malheureux et souffre lorsqu’il vous appellera en pleurant. Peu importe qu’il soit ivre ou sobre, il avait besoin de vous parler à ce moment-là et a donc choisi de décrocher le téléphone.
Une personne qui comprend sa valeur et qui a suffisamment confiance en elle ne ferait jamais une telle chose. Elle vous respecterait, elle respecterait vos limites et elle ferait tout pour guérir.
Il traverse une période difficile et se sent perdu sans vous à ses côtés. C’est pourquoi il fait tout ce qu’il peut pour vous récupérer.
Dans son état dépressif, il vaut mieux être avec vous dans une relation dysfonctionnelle que sans vous et souffrir autant.
