Avez-vous déjà été grondé si vous ne faisiez pas les tâches ménagères ? Je pense que tout le monde a eu la « joie » de se disputer avec ses parents, surtout à l’adolescence.
L’enfance de chacun est marquée par des parents parfois « agaçants », surtout lorsque les enfants veulent des choses que leurs parents ne pouvaient pas leur donner à l’époque.
Il peut s’agir d’une simple tâche, comme ranger sa chambre. Peut-être que votre père et votre mère vous obligeaient à faire certaines activités même si vous n’en exprimiez pas le désir.
Quoi qu’il en soit, nous nous sommes tous battus avec eux et n’y avons jamais réfléchi. Cela dit, il arrive que des parents stricts soient confondus avec des parents narcissiques.
Enfant, cela ne vous est probablement pas venu à l’esprit parce que vous n’aviez aucune connaissance du trouble de la personnalité narcissique. De plus, vous avez été élevé de cette manière pour croire que c’est normal.
Avec le temps, l’exposition aux abus narcissiques passe inaperçue. Vous êtes peut-être un enfant de parents narcissiques et vous avez commencé à présenter certains des traits narcissiques courants.
Vous vous interrogez alors sur les conséquences possibles de ce comportement sur votre vie.
Les conséquences de la vie avec des parents narcissiques peuvent être terribles. Vous pouvez vous renfermer et être incapable d’indépendance parce qu’ils vous ont contrôlé pendant la plus grande partie de votre vie.
Ou bien vous imitez leur comportement, ce qui peut vous conduire à devenir vous-même un narcissique.
Quoi qu’il en soit, vous avez du mal à faire face à la vie de tous les jours et cela affecte également les personnes qui vous entourent.
Si l’une de ces situations vous touche, ne vous sentez pas mal et, surtout, n’en portez pas la responsabilité. Voici quelques rappels pour les adultes élevés par des parents narcissiques.
1. L’acceptation est la clé du succès
Si vous êtes confronté à un passé difficile, notamment à des parents narcissiques, votre entrée dans l’âge adulte risque d’être mouvementée.
Cependant, le plus important est de reconnaître que vous avez subi une forme de maltraitance. Le trouble de la personnalité narcissique est un trouble mental qui affecte un cercle de personnes liées au narcissique.
Pendant votre enfance, vos parents ne vous ont pas accordé suffisamment d’attention et vous n’avez pas reçu l’amour inconditionnel que vous auriez dû recevoir.
Cela peut avoir des répercussions importantes sur la façon dont vous envisagez les relations aujourd’hui. Vous avez peut-être des problèmes de confiance et vous êtes lent à vous ouvrir aux autres.
D’un autre côté, vous pouvez être trop collant parce que vous avez l’habitude de dépendre de quelqu’un. Beaucoup de personnes qui ont été affectées par un narcissique se sentent ainsi, et c’est normal.
La clé pour sortir de ce cycle horrible est avant tout l’acceptation. Vous devez reconnaître que vous êtes victime d’un PN.
Ce n’est pas seulement la façon dont vous avez été élevé et cela ne doit certainement pas façonner votre vie d’adulte et, plus tard, votre relation avec vos enfants.
La recherche d’une aide professionnelle peut également constituer une étape supplémentaire dans le processus de guérison.
Si vous ne voulez pas que votre vie de parent ressemble à la leur, vous devez travailler activement à vous débarrasser de tous les traits narcissiques.
2. Cessez de blâmer
L’une des tendances des parents narcissiques est d’essayer de rejeter la faute sur les autres. Si vous avez grandi avec le sentiment constant d’être blâmé, c’est qu’il y a une raison à cela.
Vous n’avez peut-être jamais été assez bon et vous n’avez jamais répondu à leurs attentes. Ne laissez pas cela vous arrêter dans votre cheminement vers la guérison.
Rappelez-vous que vous êtes suffisant et que vous devez être votre priorité. Si vous aimez les gens, c’est probablement parce que vous avez été élevé pour satisfaire vos parents narcissiques.
Leur comportement toxique est à l’origine de votre faible estime de soi et de votre remise en question permanente. Enfant, vous avez toujours cherché à être validé par vos parents.
Tout cela vous a amené à croire que vous étiez incapable de faire quelque chose par vous-même. Lorsque le moindre désagrément survient dans votre relation, vous ne pouvez vous empêcher de penser que c’est à cause de quelque chose que vous avez fait.
La culpabilisation de vos parents pour les moindres choses a fait de vous la personne que vous êtes aujourd’hui. Vous ne pouvez pas vous empêcher d’être constamment sur les nerfs.
Il y a un million de « et si » qui vous passent par la tête au cours d’une journée et c’est suffisant pour épuiser n’importe qui.
Accordez-vous du temps pour apprécier tout ce que vous faites et pour reconnaître les efforts que vous fournissez.
Ne vous considérez pas comme une victime d’un narcissique, mais plutôt comme un survivant – car il y a une différence.
3. Croyez en vous
En grandissant, vous n’avez jamais bénéficié du soutien de vos parents narcissiques. Ils avaient une vision exagérée d’eux-mêmes et n’ont jamais reconnu vos réussites parce qu’ils se sentaient menacés par elles.
Peut-être vouliez-vous faire de la danse classique, mais ils vous ont inscrit à un cours de chant à la place.
C’est quelque chose que vous n’aimiez pas vraiment faire, mais cela n’avait pas d’importance. Vos opinions et vos souhaits n’avaient pas d’importance.
Chaque fois que vous étiez confronté à un échec, vous étiez puni. On ne vous a jamais encouragé à faire mieux et on ne vous a jamais offert d’aide.
Votre valeur a été sapée tout au long des années les plus sensibles de votre vie et cela a eu des conséquences sur vous. Cela a ruiné votre confiance en vous et votre sens de l’estime de soi.
Ce qui s’est passé, c’est que vous avez atteint l’âge adulte en remettant en question votre capacité à faire mieux.
Vous n’avez jamais appris ce que c’est que d’avoir quelqu’un qui vous encourage, et personne ne vous a montré comment faire de même pour les autres.
Par conséquent, vous avez du mal à vous faire confiance et vous êtes angoissé à chaque pas que vous faites. Rappelez-vous cependant que votre enfance est le passé et que vous devez savourer le présent.
Faites-vous connaître au monde, mais pas en tant que victime d’une personne narcissique. Les autres vous verront comme vous vous voyez, il est donc essentiel de croire en vous.
En conclusion
Ne laissez pas votre éducation gouverner votre vie. Les parents narcissiques peuvent laisser des séquelles importantes, mais vous devez apprendre à les surmonter.
Je le sais. C’est plus facile à dire qu’à faire. Mais c’est indispensable.
Les parents qui souffrent de narcissisme considèrent leurs enfants comme une extension d’eux-mêmes, reflétant leurs traits et leurs actions narcissiques.
Vous ne voulez pas vous regarder de la même façon, n’est-ce pas ?
