Être dans une relation où vous êtes victime d’abus narcissique est l’une des choses les plus effrayantes à vivre dans la vie.
Cependant, trouver le courage de s’éloigner de votre partenaire et de vous donner enfin la vie que vous méritez peut parfois sembler encore plus difficile.
Vous devez déployer toute votre énergie pour rompre complètement les liens et vous sortir en toute sécurité d’une relation qui ne fait que vous nuire.
Mais personne ne vous a prévenu que ce ne serait pas la dernière chose difficile à faire. Personne ne vous dit que vous remettre d’un abus narcissique peut aussi vous sembler être l’une des choses les plus difficiles à traverser.
Mais si vous êtes arrivée jusqu’ici et si vous avez eu le courage d’échapper aux griffes d’un narcissique, alors n’envisagez pas une seconde d’abandonner.
Vous pourrez vous remettre de son comportement cruel et abusif, et voici quelques conseils pour vous aider dans votre parcours.
1. Apprenez à fixer vos limites
Vous devez dorénavant apprendre à fixer vos limites, parce que c’est la seule façon d’éviter de vous retrouver dans la même situation.
Il vous a fait du mal comme jamais auparavant et, en plus, il vous a donnée l’impression que tout était de votre faute.
Maintenant que vous vous êtes sauvée de l’abus narcissique, il est temps pour vous de définir les choses à faire et à ne pas faire.
Tout d’abord, peu importe à quel point il est difficile de couper les ponts avec votre ancien partenaire, vous devez le faire pour votre bonheur.
Vous devez prendre la décision de couper les ponts avec la personne qui a fait de votre vie un enfer.
Il ne mérite plus votre attention. Fin de l’histoire.
Je sais que ce sera difficile et qu’à certains moments, vous aurez désespérément envie de le contacter. Mais vous devez être plus forte que ça et vous rappeler qui est vraiment cette personne et ce qu’elle vous a fait.
Vous ne devez en aucun cas lui envoyer un message ou l’appeler. Ce qu’il vous a fait est terrible et le contacter signifierait que vous lui donnez une seconde chance.
2. Acceptez toutes les émotions
Se remettre d’un abus narcissique n’est pas facile et, en chemin, vous ressentirez une multitude d’émotions. La douleur, le chagrin, la colère et la perte n’en sont que quelques-unes.
Parfois, vous aurez l’impression que votre corps se bat contre lui-même. Un instant, vous serez heureuse d’être sortie d’une relation toxique.
Et l’instant d’après, vous serez déprimée d’avoir perdu quelqu’un qui avait une place particulière dans votre vie.
Ensuite vient le sentiment de colère d’avoir ne serait-ce qu’envisagé de retourner avec celui qui vous rabaissait sans cesse.
Vous allez suivre un chemin semé d’embûches et il ne sera pas facile de faire face à tous les obstacles.
Mais plus tôt, vous réaliserez que vous continuerez de ressentir des émotions différentes jusqu’à ce que vous passiez enfin à autre chose, plus il vous sera facile de guérir.
3. Souvenez-vous de la personne que vous êtes réellement
Après avoir vécu une relation avec un narcissique, il est facile d’oublier qui vous êtes vraiment. Vous avez été rabaissée et manipulée tous les jours.
Au bout du compte, ce genre d’attitude finit par avoir des effets néfastes sur votre être tout entier.
C’est pourquoi, une fois que vous êtes sortie de cette relation et que vous êtes sur la voie de la guérison, vous devez faire tout ce que vous pouvez pour vous rappeler la personne que vous êtes en réalité.
Reprenez vos anciens passe-temps ou trouvez-en de nouveaux. Entourez-vous de personnes qui vous aiment pour ce que vous êtes, et faites tout ce que vous pouvez pour redécouvrir votre valeur.
Vous êtes une personne extraordinaire et ce n’est pas parce qu’un narcissique a essayé de vous façonner selon ses propres règles que votre version actuelle n’est pas assez bonne.
Oubliez tous ces mots qu’il vous a lancés et devenez de nouveau la vraie version de vous-même. C’est une chose que vous devez faire si vous voulez réussir à vous remettre d’un abus narcissique.
4. Cherchez le soutien des autres
Je ne vais pas y aller par quatre chemins : il n’est pas facile de se retrouver seule et d’essayer de se remettre après avoir tant souffert.
C’est pourquoi vous devez vous entourer de personnes qui vous aiment, qui seront votre plus grand soutien tout au long de ce parcours.
Même si vous êtes désormais responsable de votre propre bonheur, tout sera plus facile si vous avez des personnes qui vous aiment à vos côtés.
Laissez-les être votre soutien. Laissez-les vous pousser à aller de l’avant dans les moments où vous avez envie d’abandonner.
Le chemin ne sera pas facile, mais vous devez apprendre à vous donner tout l’amour que vous méritez. Laissez-vous ressentir tout ce que vous aviez envie de ressentir dans votre ancienne relation.
Mais pardonnez-vous aussi de vous être retrouvée dans une situation qui n’était pas bonne pour vous. Vous n’avez pas vu venir les choses, il n’y a donc aucune raison de vous en vouloir.
Ce qui compte le plus, c’est que vous êtes sur le chemin de la guérison après un abus narcissique. Une fois que vous aurez guéri correctement, vous pourrez vivre la vie que vous avez toujours voulue, celle que vous méritez.
