Trouver le bon partenaire peut donner l’impression de chercher une aiguille dans une botte de foin. Beaucoup d’entre nous répètent les mêmes erreurs de rencontre et finissent par se retrouver avec des personnes qui nous rendent malheureux. Apprendre à repérer rapidement les signes avant-coureurs peut t’épargner des peines de cœur et du temps perdu. Si tes relations échouent toujours de la même façon, il est peut-être temps d’examiner ces schémas communs.
1. Tes amis n’aiment pas toutes les personnes avec qui tu sors
Les amis voient souvent les signaux d’alarme que tu ne vois pas parce qu’ils ne sont pas aveuglés par l’attirance. Lorsque plusieurs amis de confiance expriment leur inquiétude au sujet de ta nouvelle flamme, prête attention. Ils ont ton intérêt à cœur et peuvent repérer les problèmes de l’extérieur.
Les personnes les plus proches de toi remarquent des schémas dans tes relations que tu pourrais négliger. S’ils détestent systématiquement tes partenaires pour des raisons similaires, ils sont peut-être en train d’identifier un schéma néfaste dans lequel tu es coincé.
Essaie de demander à un ami proche ce qu’il voit dans tes fréquentations. Ses observations pourraient te surprendre et t’aider à briser le cycle des mauvais choix.
2. Tu te sens plus mal dans ta peau après avoir été ensemble
Les relations saines t’élèvent, elles ne te démolissent pas. Après avoir passé du temps avec le bon partenaire, tu devrais te sentir valorisé et compris. Si tu te sens régulièrement vidé, anxieux ou moins confiant après avoir vu ton partenaire, c’est que quelque chose ne va pas.
Les bons partenaires célèbrent tes forces et te soutiennent dans tes faiblesses. Ils ne font pas de blagues à tes dépens et ne te critiquent pas constamment.
Observe ton humeur avant et après avoir vu ton partenaire pendant une semaine. Si tu te sens toujours moins bien après, il se peut que cette relation nuise à ta santé mentale.
3. Tu cherches toujours des excuses à son comportement
« Ils sont juste stressés par le travail » ou « Ils ne l’ont pas fait dans ce sens » – ça te rappelle quelque chose ? Expliquer constamment les actions blessantes de ton partenaire signifie que tu fais des heures supplémentaires pour justifier ce qui ne devrait pas avoir besoin de justification.
Si tu te retrouves régulièrement en train de défendre ton partenaire devant tes amis, ta famille ou même toi-même, prends note. Les bons partenaires reconnaissent leurs erreurs et essaient de s’améliorer.
Tiens un petit journal des fois où tu trouves des excuses à ton partenaire. Un examen objectif de cette liste pourrait t’aider à voir si tu protèges quelqu’un qui ne le mérite pas.
4. L’histoire se répète sans cesse
Le fait de sortir avec des personnes différentes qui, d’une manière ou d’une autre, créent les mêmes problèmes signifie que tu es coincé dans un schéma. Peut-être que tu continues à trouver des partenaires qui sont émotionnellement indisponibles, qui te contrôlent ou qui ne veulent pas s’engager.
Notre cerveau est câblé pour rechercher ce qui nous est familier, même si cela nous fait du mal. Nous choisissons souvent inconsciemment des personnes qui correspondent à nos attentes en matière de relations, basées sur nos premières expériences.
Cherche des thèmes communs dans tes relations passées. Étaient-elles toutes jalouses ? Accros au travail ? Incapables de communiquer sur leurs sentiments ? Identifier le schéma est la première étape pour le briser.
5. Tes valeurs fondamentales ne sont pas alignées
Les étincelles et l’alchimie sont importantes, mais elles ne peuvent pas soutenir une relation sans valeurs communes. Lorsque vous n’êtes pas d’accord sur des points fondamentaux comme les enfants, les finances, le mode de vie ou la façon de traiter les autres, les frictions sont inévitables.
Beaucoup de gens négligent ces différences cruciales pendant la phase de lune de miel. Ils espèrent que leur partenaire changera ou que l’amour comblera le fossé d’une manière ou d’une autre. C’est rarement le cas.
Écris tes valeurs non négociables et évalue honnêtement si ton partenaire actuel ou potentiel les partage. Faire des compromis sur des croyances fondamentales mène au ressentiment et au malheur par la suite.
6. Tu essaies de les réparer ou de les sauver
Entrer en relation avec des partenaires « réparateurs » en dit plus sur toi que sur eux. Le désir de sauver ou de transformer quelqu’un masque souvent ton propre besoin de contrôle ou de validation.
Les relations saines impliquent d’accepter les gens tels qu’ils sont, et non comme des projets à améliorer. Lorsque tu te laisses séduire par le potentiel plutôt que par la réalité, la déception s’ensuit.
Pose-toi honnêtement la question suivante : aimes-tu cette personne telle qu’elle est aujourd’hui si rien n’avait changé ? Si la réponse est non, il se peut que tu choisisses tes partenaires pour de mauvaises raisons.
7. Tu ignores tes sentiments instinctifs
Ce doute tenace que tu repousses sans cesse mérite ton attention. Notre intuition perçoit souvent des signes d’alerte subtils avant que notre esprit conscient ne puisse les traiter.
De nombreuses personnes qui choisissent de façon répétée de mauvais partenaires admettent qu’elles ont eu des doutes au début mais qu’elles les ont ignorés. Elles voulaient tellement que la relation fonctionne qu’elles ont ignoré leur système d’alarme interne.
Entraîne-toi à écouter les réactions de ton corps en présence de ton partenaire. La tension, l’anxiété ou l’impression de marcher sur des œufs sont des signaux physiques qui indiquent que quelque chose ne va pas, même si les choses semblent parfaites sur le papier.