Le nombre de personnes tombant dans le piège des narcissiques augmente constamment, de même que le nombre de personnes développant le syndrome de stress post-Narcissique. Mais qu’est-ce que c’est exactement ? Et comment pouvez-vous savoir si vous en souffrez ?
Lorsque vous rencontrez un narcissique, il y a de fortes chances que vous n’ayez initialement aucune idée de la gravité de la situation. Les gens souffrant de TPN ne montrent pas leur véritable nature et prétendent être gentils, aimants et confiants.
En réalité, ils manquent d’empathie, ont une faible estime d’eux-mêmes et prospèrent en contrôlant les autres. Ils ne peuvent pas vivre sans une source d’approvisionnement, c’est pourquoi ils cherchent toujours à gagner la confiance de quelqu’un pour ensuite les détruire lentement.
Je suis sûre que cette explication semble cruelle, mais en fin de compte, c’est comme ça que les narcissiques vous traitent. Ils se moquent de savoir si vous souffrez. La seule chose qui compte pour eux est le sentiment d’être ceux qui sont aux commandes.
Maintenant, vous pouvez imaginer à quel point il est terrible de vivre une relation avec quelqu’un qui souffre de TPN. Même si cette personne parvient à s’échapper, elle ressentira toujours les effets durables des abus qu’elle a subis.
Cela nous amène au syndrome de stress post-Narcissique : une série de conséquences qu’une victime d’abus narcissique ressentira même après avoir échappé aux griffes d’un narcissique.
7 signes du syndrome de stress post-Narcissique
Dans l’ensemble, le syndrome de stress post-narcissique représente un certain nombre de conséquences mentales, émotionnelles et sociales qu’une personne développe après avoir subi des abus narcissiques. Malheureusement, cette condition n’est pas largement reconnue, mais cela ne signifie pas que nous ne devrions pas en parler.
Le fait de fréquenter un narcissique et de subir tous ces différents types de manipulation ne peut qu’endommager une personne. Une fois que l’on est sorti du cycle toxique, on se sent comme une toute nouvelle personne et, souvent, on ne sait pas comment se comporter dans le monde réel.
Un narcissique vous fait vivre dans cette petite bulle qu’il a créée pour vous. Il vous fait compter sur lui, contrôle vos actions et vous fait douter de votre propre santé mentale.
Lorsque vous vous échappez de cela, vous vous retrouvez toute seule, incapable d’expliquer aux gens ce que vous avez traversé. Et ce qui est encore pire, vous ne savez pas comment aller de l’avant à partir de là.
Il existe des signes clairs qui indiquent que vous souffrez du syndrome de stress post-narcissique. Si vous continuez à lire, vous pourrez repérer les signaux et réagir en conséquence.
1. Vous vous sentez isolée du reste du monde
Au cours de votre relation avec un narcissique, vous vous êtes entièrement reposée sur lui. Il vous a isolée de vos amis et de votre famille et vous a fait sentir que vous dépendiez de lui. Au bout d’un certain temps, vous vous y êtes habituée et avez cessé de vous plaindre.
Vous avez accepté cette façon de vivre, pensant qu’il agissait ainsi parce qu’il voulait vous protéger. En réalité, il voulait juste que vous vous sentiez ainsi pour pouvoir vous contrôler plus facilement.
Il savait que vos amis et votre famille verraient clair dans son jeu, alors pour se faciliter la tâche, il vous a fait croire qu’il était le seul à se soucier de vous.
Maintenant que vous êtes sortie de la relation, vous ressentez encore les conséquences de ses actions. Vous vous sentez isolée comme si vous n’apparteniez pas à ce monde. Et honnêtement, vous ne savez pas quoi faire pour vous débarrasser de ce sentiment.
2. Vous avez des problèmes de confiance
Vos sentiments ont été chamboulés. Vous avez été manipulée et poussée à bout, et d’une manière ou d’une autre, vous avez réussi à vous en sortir.
Mais maintenant que vous avez échappé à un narcissique, vous ne savez plus à qui faire confiance. Vous voyez le danger dans chaque personne que vous rencontrez, et même si vous êtes consciente que vous ne pouvez pas vivre votre vie comme ça, vous ne savez pas quoi faire pour changer ce que vous ressentez.
Vous avez développé de sérieux problèmes de confiance, et parfois, vous avez l’impression de ne pas pouvoir faire confiance même à vos amis les plus proches. Voilà ce qu’un narcissique vous a fait.
3. Vous avez du mal à prendre des décisions
Un narcissique a pris toutes les décisions pour vous. Vous deviez toujours le consulter avant de faire quelque chose, donc vous vous êtes habituée à ce sentiment d’avoir quelqu’un sur qui vous pouvez compter.
Maintenant que vous êtes libre, vous ne savez pas comment exister par vous-même. Vous avez du mal à prendre des décisions, que ce soit lié à votre travail ou même à des choses quotidiennes. Vous vous retrouvez à avoir du mal à savoir quoi faire.
Parfois, vous vous surprenez à analyser ce que vous allez manger au petit-déjeuner, tant vous êtes habituée à devoir tenir compte de l’avis d’un narcissique. C’est dire à quel point ses abus vous ont marqué.
4. Vous avez l’impression de vous être perdue
Vous ne reconnaissez plus la personne dans le miroir. Chaque matin, vous vous réveillez en vous sentant vide, et vous vivez votre vie presque inconsciente de ce qui se passe.
Vous ne savez pas qui vous êtes, ce qui vous rend heureuse et ce qui vous rend triste. Vous ne faites qu’exister !
C’est une autre conséquence des abus narcissiques que vous avez subis. Un narcissique vous a fait perdre votre identité parce que c’était le seul moyen pour lui de prendre le contrôle total sur vous. Il a détruit votre estime de vous parce qu’il avait besoin que vous ayez besoin de lui.
Maintenant qu’il est parti, vous ne savez plus qui vous êtes. Pendant un moment, vous vous sentiez juste comme une extension de lui, et il vous semble impossible d’échapper à ce sentiment.
5. Vous vous blâmez toujours pour tout
Peu importe ce qui se passe, vous avez toujours l’impression d’être celle qui est responsable. Vous vous excusez tout le temps parce que vous avez l’habitude d’être celle qui est fautive. Un narcissique s’assurait toujours de vous mettre la responsabilité sur les épaules, et même s’il est maintenant sorti de votre vie, vous ne savez pas comment sortir de cet état.
Par exemple, lorsque vos amis vous disent quelque chose de blessant, vous vous assurez de vous excuser parce que vous vous convainquez que vous avez fait quelque chose qui les a fait agir ainsi.
Vous vous en prenez à vous-même, et si vous n’arrêtez pas de le faire, il y a de fortes chances que vous vous retrouviez dans une autre relation avec quelqu’un qui n’est pas bon pour vous.
6. Vous avez du mal à établir des limites
Lorsque vous avez été impliquée avec un narcissique, vous avez inconsciemment décidé d’ignorer toutes vos limites. Cet homme vous a poussée dans vos derniers retranchements, a testé votre loyauté et vous a obligée à faire ce qu’il vous demandait.
À cause de lui, vous ne savez plus ce que cela signifie de vous défendre et de faire ce qui vous rend heureuse. Vous ne savez pas comment vous éloigner des gens qui ne sont pas bons pour vous.
Il s’agit d’une conséquence grave de l’abus narcissique, qui nécessitera beaucoup de détermination pour être résolue.
7. Vous développez de l’anxiété ou de la dépression
C’est là que les choses deviennent vraiment sérieuses. Bien sûr, tous les effets précédents qu’un narcissique a laissés sur vous sont également quelque chose dont il faut parler. Ils altéreront votre vie et la façon dont vous vous voyez.
Mais vous pouvez aussi développer de l’anxiété ou de la dépression après avoir subi des abus narcissiques. Ces deux pathologies peuvent affecter votre vie quotidienne.
Si vous remarquez que vous avez du mal à sortir du lit le matin, que vous ne pouvez pas contrôler vos pensées et que vous devenez agitée, assurez-vous de consulter un professionnel. L’anxiété et la dépression peuvent être traitées, mais il est toujours plus facile de les maîtriser lorsque vous réagissez à temps.
